月曜日。 病気休職中。 休職の延長が診断された。 うつ病はどうやったら良くなるのだろう。 気分は良くならない。 元気が出ない。 がんばっているような気はするけど、全くうまくいかない。 焦る。 仕方がない。 うつ病は、もっと良い子にしていたら治ります…

木曜日。 病気休職中。 12月になった。 復職できそうもない。 生活リズムを立て直すために、細々とがんばっている。 ほんのちょっとだけ効果は出てきた。 でも、まだまだ先は見えない。 落ち込む。 目の前のできることを、一つずつやっていくしかない。 明日…

水曜日。 病気休業中。 とにかく眠い。 元気が出ない。 やることはあるけど、手をつけられない。 こんなはずではなかったのにな。 いつの間にか10月が終わっていて、11月になった。 何をしたら良いのかわからない。 ご飯も何を食べたいのかわからない。 お腹…

水曜日。 今朝も起きられなかった。 体調が悪い。 どうしようもなくて、病院へ行った。 復職して1ヶ月なのに、もうだめだ。 今度は3ヶ月の自宅療養の診断書が出た。 もう今の職場には戻れないかも知れない。 でも、他の職場へ移動したからと言って良くなるの…

火曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は午後から行った。 体がだるい。 しんどい。 がんばりたくてもがんばれない。 裏目に出る。 一生懸命にやっているのに、うまくいかない。 後手に回る。 負荷がかかる。 つらい。 やる気が出ない。 空回り。 発熱で…

木曜日。 今朝は起きられた。 病気休暇を明けて出勤した。 とても疲れた。 頭痛がした。 よくがんばった。 明日も何とかがんばろう。 少しずつやっていこう。 明日が良い日になりますように。

日曜日。 病気休暇中。 7月が終わる。 平日の朝は、目覚ましアラームで起きるようにしている。 でも、目が覚めても起き上がることができない日がある。 何も予定がないのに早起きするのは難しい。 出勤時間に家を出て散歩をしようとしているけれど、うまくい…

月曜日。 病気休暇中。 病院へ行ってきた。 来週の復職はまだ結論が出ない。 本当にやって行けるのか。 分からない。 長く休んでも、今と変わらない気がする。 早く戻りたい。 でも、自信がない。 がんばっているつもりだが。 もしも復職できなかったら、上…

金曜日。 病気休暇中。 いつの間にか7月になった。 中旬には復職予定。 毎朝同じ時間に起きるようにはしている。 二度寝もお昼寝も、あまりしないようにしている。 できるだけ午前中に散歩に出るようにしている。 毎日3食、少しでも食べるようにしている。 …

火曜日。 昨日から病気休暇。 朝は目覚ましアラームで起きるようにしている。 午前中は二度寝。 午後から近所に買い物へ行く。 夜寝る時間も一定にしたい。 1ヶ月で復職できるだろうか。 早く戻らなければと焦ってしまう。 繰り返すのは良くない。 じっくり…

水曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は昼から行った。 元気が出ない。 ドクターストップ。 上司に言い出すことができない。 タイミングが合わない。 明日こそ言い出そう。 頭痛薬を処方してもらって飲んでいる。 脈打つように痛い。 でも、本当に頭痛…

日曜日。 今朝はゆっくり起きた。 朝ご飯をゆっくり食べた。 二度寝した。 元気が出ない。 食欲もない。 がんばるしかない。 明日は気持ちが楽になっていると良いのだけれど。 お薬を飲んでも何だか効かない。 もしかしたら、お薬が効いていてぎりぎり保って…

火曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 知らない間に6月になっていた。 体調はずっと悪い。 有給休暇がなくなりそう。 でも、行けないなら有給休暇を取るしかない。 病気休暇は認めてもらえない。 欠勤になるのは嫌なの…

木曜日。 今朝は何とか起きた。 朝ご飯の時間はなかった。 ちゃんと出勤できた。 お仕事をがんばった。 頭が痛い。 休みたくても休めない。 つらい。 明日もがんばろう。 明日は通院の日なので、話を聞いてもらおう。 病気休暇は有耶無耶に流された。 体調は…

水曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 早朝に目が覚めた。 うつらうつら二度寝してから、目覚ましアラームで起きた。 無理矢理お仕事に行っている。 バタバタして、ちょっと一息付いたら、機嫌の悪い上司の飛び火。 テ…

火曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は昼から行った。 休むのは怖くてできなかった。 頭が痛い。 お腹は空くけど、食欲がない。 何か食べないと元気が出ないのに。 食べても元気は出ないけど。 明日はちょっとでも元気が出ると良いな。 何か楽しみを作…

月曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 ずっと頭が痛い。 熱はない。 無理している。 お仕事をするのがつらい。 でも、積み残しの処理を明日やらなければならない。 這ってでも出勤しなければならない。 こんな状態でが…

土曜日。 今朝はゆっくり起きた。 朝ご飯をゆっくり食べた。 眠れないので二度寝はできなかった。 もやもやする。 病気休暇を取りたいという思いが伝わらない。 仕事をしたい気持ちはある。 だから、退職ではなくて病気休暇したいと言っている。 仕事をした…

水曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 忙しかった。 しんどい。 終業時間後に、上司に診断書を突きつけた。 しかし、受理してもらえなかった。 2時間こんこんとお話をされた。 気分転換でもしろとか。 友達に話してみろ…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 午前中に出勤した。 疲れている。 帰りに病院へ行った。 病気休暇の診断書が出た。 取り敢えず、1ヶ月。 延びるかも知れない。 でも、休めるだろうか。 明日も休めないのだが。 明日は何とか行って、明後日から休みたい。…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は昼から行った。 上司には午後からと言わず早めに来いと言われた。 そうできるならそうしたい。 でも、体がしんどい。 吐き気もするようになった。 無理している。 明日も休めない。 月曜日だというのに、もう疲れ…

日曜日。 今朝は早朝に目が覚めた。 寝直そうにも眠れず。 お布団でごろごろしていた。 朝ご飯をゆっくり食べた。 食欲がなく、何を食べたら良いのか分からない。 朝はパンと決めているから食べれられるけれど、お昼ご飯や夕ご飯に悩む。 スーパーに行って、…

金曜日。 今朝は早朝に目が覚めた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 でも、しんどい。 土日はお休みだから、ゆっくりしよう。 月曜日が心配。 しんどかったら、病気休暇にしたいけど。 上司の理解を得られないから、つらい。 ここを乗り越えれ…

木曜日。 今朝も起きられなかった。 お仕事はお昼過ぎに行った。 本当はお休みしたかったけれど、上司から出てくるように言われて、負けてしまった。 しんどいとは伝えているけれど、いまいち伝わっていない。 明日はどうなるだろう。 出張の予定も入れられ…

水曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事はお休みした。 しんどい。 職場に電話したら、明日は必ず来るようにと言われた。 行けるものなら行きたい。 でも、体調が悪くて、行ける気がしない。 つらい。 理解されていないとはこういうことなのだなあ。 どう…

火曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の時間はあった。 ちゃんと出勤できた。 早朝5時過ぎに目が覚めた。 お布団の中で目覚ましアラームが鳴るのを待った。 上司に調子が悪いことを打ち明けた。 お休みが続くなら休職も考えていると言った。 しかし、あまり理…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事はお休みした。 しんどい。 病院へ行って、話をした。 元気が出ない。 お休みが続くなら、病気休暇を取った方が良い。 上司にうまく伝えられるか不安。 話を聴くのは得意な方だけど、話をするのは苦手。 自分の現状…

土曜日。 今朝は平日よりやや遅く起きた。 朝から何だか気分が良く、積んでいたパズル等に取り掛かった。 日が沈むまで気分が良かった。 でも、寝る前になって電気を消したら、またお仕事のことが頭から離れなくなって、落ち込んでいる。 台無し。 早く眠り…

金曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は午後から行った。 しんどい。 繁忙期が終わったら定時で帰ろうと思ってがんばっている。 でも、繁忙期がいつ終わるのか見通せない。 体調が悪くて無理できない。 がんばっているのになぁ。 来週はもう少しだけ体…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 お仕事は午後から行った。 しんどい。 お仕事は増えるけど、減らない。 わからないことばかり。 がんばっているつもりなのに。 明日からまた3連休だから、ゆっくりしよう。 お仕事のことは忘れたい。 頭から離れないけれ…