火曜日。 今朝も何とか起きた。 通勤訓練をして、職場への顔出しができた。 明日からは１人で生活リズムを整えなくてはならない。 とても不安だ。 でも、取り組んでみよう。 朝は通勤訓練を続ける。 家に帰ってPCを触るか。 お昼ご飯を食べたら図書館へ行っ…

月曜日。 今朝は何とか起きた。 職場への顔出しに行った。 緊張した。 明日も顔出しだ。 緊張する。 明後日からどう過ごせば良いのか、不安でいっぱいだ。 でも、取り敢えず明日を確実に過ごすことだ。 朝ちゃんと起きること。 生活リズムを崩さないようにし…

日曜日。 今朝はちゃんと起きた。 ごろごろして過ごしたけれど。 明日は職場への顔出しだ。 いつも通りやれば大丈夫。 変わったことをしない。 今日と同じように起きる。 それだけで良い。 先週は行けたのだから、今週も大丈夫。 無駄な力を抜いて。 そう、…

土曜日。 今朝は遅くに起きた。 お休みだから良しとしよう。 ごろごろしていた。 疲れが取れてくれたら良いのだけれど。 明日は買い物に行こう。 お昼ご飯を食べたら出たい。 午前中はごろごろして。 明日もゆっくりできますように。

金曜日。 今朝も何とか起きた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 昨晩はごろごろしてしまって、寝るのが遅くなった。 その為か今朝は少し起きるのが遅くなった。 間に合ったから良いか。 今日は復職への不安を話した。 言うか言わないか悩んだ。 言って…

水曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 今月最後の水曜日。 何もかも終わっていく。 これは始まりの終わりなのだ。 これから始まっていくのだ。 朝はつらいけれど、休職前のようではない。 何とか起きることができている。 復職…

火曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練をして、職場のデスクまで顔出しをした。 今日は何も言えなかった。 緊張してしまった。 ここで緊張の糸が切れないようにしなければならない。 ずっと緊張しているのもつらいけれど。 程良く緊張を保って、程良くリラッ…

月曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練をして、職場のデスクまで顔出しをした。 緊張した。 言おうと思っていたことの１割程度しか言えなかった。 でも、１割は言えたと思って、前向きに取り組もう。 デスクの位置が変わっていて、とても戸惑った。 教えてく…

日曜日。 今朝は起きられた。 ごろごろして過ごした。 緊張している。 明日、どんな顔で挨拶すれば良いのか。 とても嫌だ。 でも、いつかは来るのだ。 復職したいのだろうか。 他の道を探すほうが憂うつだ。 消極的な理由だけれど、復職したいと思っている。…

土曜日。 今朝は遅くに起きた。 この一週間の疲れが出た。 目は覚めていたが、ごろごろしていた。 職場へ行く日が近づいてくる。 不安だ。 でも、何とかなるだろう。 いつも通り準備していれば大丈夫だ。 心落ち着かないが、不安を見詰めることが必要だろう…

金曜日。 今朝も何とか起きた。 朝ご飯を急いで食べてぎりぎりセーフ。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 週明けには職場への顔出しだ。 緊張する。 何と挨拶しよう。 お久し振りですの方も、初めましての方も、大変ご迷惑をおかけしていて申し訳ありま…

木曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 少し体調が良くない。 軽い頭痛があるような気がする。 面談の疲れをひきずっているのだろうか。 そんな不安をよそに、上司から連絡が来た。 職場への顔出しの日程を決めたいとのことだっ…

火曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 今日は上司との面談があった。 とても緊張した。 復職について、少し前進したような気がする。 このまま通勤訓練を続けられれば、月末には職場への顔出しができるだろう。 緊張し過ぎて、…

月曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 何とか続いている。 来月に向けて、少し自信もでてきた。 でも、まだ、仕事のことを考えるとつらい。 あの職場に復帰できるのだろうか。 またつらくならないだろうか。 あの電話の音に耐え…

日曜日。 今朝も何とか起きた。 買い物に行けた。 ごろごろして過ごした。 最低限のことはしたから良いか。 残りは明日の自分が引き受けてくれる。 夕方から動悸があった。 ごろごろし過ぎか、明日へのプレッシャーか。 夕ご飯を食べたら少し落ち着いた。 明…

土曜日、祝日。 今朝は何とか起きた。 お休みなので通勤訓練はなし。 ごろごろして過ごした。 やる気が起きない。 やらなくてはならないことも放りっぱなし。 急を要することでもないから。 復職を焦る気持ちはあるけれど、今できることは平日の通勤訓練だけ…

金曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 2月も2週目が終わる。 ここまでは何とか順調にできている。 これからも続けたい。 不安はある。 でも、やってみるしかない。 やってみたら、できるかも知れない。 今できることは、毎朝の…

水曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 無理していないだろうか。 知らない間に無理してしまうから、がんばらないように注意しなくてはならない。 今のところ大丈夫そうだけれど。 月の前半はがんばって、後半バテる傾向があった…

火曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 調子良く過ごしている。 月末には職場への顔出しができるか。 先のことは考えないようにしよう。 まずは目の前の1日。 明日もちゃんと起きること。 将来のこととか、先のことを考えると、…

月曜日。 今朝は何とか起きた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 ばたばたしていたけど、やるべきことはちゃんとできた。 帰ってからごろごろせずに、時間をうまく使った。 上出来。 明日もこの調子で行ければ良い。 通勤訓練がうまくいくことで、自信…

日曜日。 今朝も起きられた。 でも、やる気が全く起きない。 まだこれから夕ご飯とおふろ。 一日中ごろごろしていたのに、疲労感。 明日も起きられるだろうか。 明日起きられなかったらどうしよう。 プレッシャー。 寝る準備をしないと。 焦る。 でも、ごろ…

土曜日。 今朝も起きられた。 良く眠れなかったけれど、ぎりぎり二度寝はしなかった。 一日中ごろごろしていた。 やる気が起きない。 明日はちゃんと過ごさないと。 買い物にも行かないと。 プレッシャーに弱い。 しなければならないと思うと、体が動かなく…

金曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 今月1週目、何とかうまく過ごした。 土日で崩さないようにしたい。 今月こそ通勤訓練を続けたい。 審査会を通過して、産業医面談。 リハビリ出勤。 そして、復職。 意志はある。 なかなか…

木曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 調子良く続いている。 このままの勢いで行ければ良い。 油断しないように。 自信を持って。 なぜうまくいったのだろう。 はっきりとした違いはわからない。 それがわかれば続けやすいのに…

水曜日。 今朝は起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 月初め、調子良く行けた。 明日も続くかどうか。 続けなくてはならない。 何とか今日のように続けたい。 無理していない。 できる範囲に入っている。 早めに準備して寝よう。 明日も起きら…