仕事はなかなかうまくいかない。 それでも、何とか出勤。 、 最低限以下のことしかできない。 期限にも間に合わない。 ひとが死ぬ訳ではないから良し、と思いたい。 謝って済むならそれで良い、と思いたい。 仕事をせずに、老後の暮らしをしたい。 仕事をせ…

休みの日はほとんど寝て過ごしている。 こんなことで良いのか不安になる。 でも、動けない。 動きたくない。 そんな風に過ごしていたら、本寝が深夜になってしまった。 明日は大丈夫だろうか。 起きて仕事に行けるだろうか。 心配。 、 キンセンカの花を見て…

仕事には行った。 電話もがんばった。 まだまだ追い付かない。 気分はくもりがち。 、 急に飲みに誘われた。 正直、早く帰りたいと思っていた。 でも、帰ってもすることはないので、夕ご飯を食べられてラッキーだと思おう。 先輩の家に招待された。 社交辞令…

仕事には行った。 しんどかった。 帰りに、明日行けるか不安になった。 行くしかない。 仕事が落ち着いたら、ゆっくり考えよう。 今は、耐えるしかない。 電話、がんばる。 、 レッスンには行けた。 レッスンは楽しい。 ちょっと落ち着いた。 、 CDはまだ聞…

今日は天気が良く、気持ちの良い日だった。 でも、夜になって不安がふつふつとわいてくる。 明日から1週間、仕事をがんばれるかな。 期日に間に合わせることができるのかな。 電話対応はうまくいくのかな。 仕事も楽しみたいのに、苦行のように感じる。 苦手…

生きがいとは何だろう。 数年は、将来に希望を持って、楽しみにして生きていた。 それがなくなって、うつ病になった。 仕事にやりがいもないし、仕事に生きようとも思えない。 何のために生きているのだろう。 趣味にも、生きがいと言えるほどの熱がなくなっ…

午前中に起きられたけど、二度寝してしまった。 予定通りにはいかなかったけど、結果オーライ。 、 ライブは楽しかった。 楽しかったけど、その分疲れた。 CDは明日ゆっくり聞こう。 、 明日も調子良く過ごせますように。 ゆっくり生きよう。

何とか仕事へ行った。 1週間が終わった。 来週も乗り切れるのか、不安。 、 前の職場の歓送迎会に参加した。 帰り道、泣けそうな気がした。 戻りたい。 昨年度が始まった時に戻って、1から始めたい。 でも、また同じことを繰り返すだけだろう。 それなら、も…

仕事には行けた。 行けたけど、疲れが。 電話対応はやっぱり苦手。 電話のプレッシャーに負ける。 くじける。 、 キンセンカの花が開いてきた。 明日には完全に開花するだろうか。 諦めていたのに、咲いてくれて嬉しい。 、 調子は良くない。 職場の相談セン…

今日も出勤できた。 でも、毎日心折れそうになる。 辞めてしまいたい。 生きることが難しくなるけど。 、 一日中気分が晴れない。 電話対応は苦手。 わからないことばかり。 、 夕方帰宅中、気持ち悪くて辛かった。 体調不良なのか、薬が原因なのか。 、 今…

今日も仕事に行けた。 順調で嬉しい。 でも、気を抜くと倒れそう。 気を張るのは疲れる。 、 病院へ行った。 睡眠薬を変えてもらった。 これでスムーズに寝られるようになると良いな。 薬の効きにくい体質なのだろうか。 相性の問題なのだろうか。 なかなか…

実現すると思っていたことが、ほぼ不可能になってしまったとき。 落ち込む。 その落ち込みから抜け出せない。 うつ病。 、 実現可能性が100だったと思うから、可能性が1になって、大幅に下がったと感じて落ち込む。 最初から可能性が0だったとしたら、1に上…

仕事に行けた。 始めが肝心。 、 仕事の後のレッスンに行くことができた。 貴重な「楽しめる」時間。 、 やり残した家事を片付けた。 ちょっとすっきり。 、 相変わらず夕ご飯は食べられない。 食べると疲れてしまって、次の日起きられないのではないかと不…

今日も1日ほぼ横になっていた。 家事を半分した。 半分は明日からちょっとずつ片付けよう。 気分が良くならない。 やる気が起きない。 だらけているつもりはないのだけれど… とても疲れ易い。 ひとつ行動したら、ひと休み。 また夕ご飯を食べられなかった。 …

ほぼ布団の中にいた。 昼過ぎに起き出してパンを食べた。 そのときは家事ができそうな感じだった。 でも、夕方から頭痛と吐き気に襲われた。 夜になって治ったけど、やる気が起きない。 眠い。 薬だけで治療しているけれど、カウンセリングも必要かも知れな…

毎日、悲しい。 悲しいのに、涙は出てこない。 どうして悲しいのかもわからなくなってきた。 辛いと感じるのだけれど、本当に辛いのだろうか。 うつ病から抜け出すには、しっかりと感情と向き合わなければならないらしい。 なのに、感情がわからなくなってし…

1週間、何とか仕事に行けた。 今週もよくがんばった。 週末。 家事をしたいけど、疲れてしまった。 ご飯は食べた。 このまま寝てしまおう。 でも、明日こそ片付けないと困る。 明日もちょっとだけやることやろう。 できたら良し。 できなくてもまた翌日があ…

今朝もギリギリまで布団にいた。 もうこれ以上は危ない。 何とか持ち堪えたい。 でも、出社できたことは良かった。 ほとんど1日体調が優れなかった。 晩になって、吐き気が続いている。 集中できているときは良いのだが、長く続かない。 病気のせいだろうか…

今日も仕事に行けた。 ここまではまずまず。 油断は禁物。 まだ仕事に重みがないので、…何とか。 これからが勝負か。 今日は気疲れした。 明日が心配。 ここでこけたくはない。 しかし、無理はできない体調。 心配。 「がんばるけどがんばらない。」 難しい。

今朝も何とか起きて出勤。 日に日に遅くなってしまっている。 そろそろギリギリアウトになりそうで怖い。 今日は概ね調子が良かった。 特に理由はわからない。 明日からまた少し仕事が変わる。 不安だ。 けどがんばろう。 明日もちゃんと起きられますように…

朝は何とか起きて、仕事に行けた。 午後まで頭が重い感じが続き、集中力に欠けていた。 夕方から少し元気が出た。 理由はわからない。 これがうつ病の日内変動か、と思う。 何にせよ、調子が上向いたことは良かった。 買い物に行けたしお風呂にもしっかり入…

結局、今日も外出できず。 買い物に行けていないので、ろくに食べるものもない。 午後にシャワーを浴びたら、どっと疲れが出た。 それからごろごろしている。 疲れはなかなか取れない。 明日ちゃんと起きられるのか、不安で仕方ない。 起きられなかったらど…

今日の午後は少し調子が良かった。 けど、外出する元気は出ず。 昼過ぎにサラダを食べて、ご飯終了。 夕ご飯は食べる気力がない。 こんなことでは良くないのだが… お薬だけ飲んで、おやすみなさい。 明日は外出したい。

気晴らしになるかなと思い、始めてみた。