木曜日。 今朝はかなり遅く起きた。 ごろごろしていた。 今日は予定通り過ごした。 明日からは忙しくなる。 のんびり過ごせて良かった。 早めに寝て明日に備えよう。 明日も元気に過ごせますように。

水曜日。 今朝は少し遅く起きた。 今日は同期の忘年会だった。 休職していることは言えなかった。 黙ったまま。 嘘を吐いているようで気不味い。 やっぱり言ってしまったほうが良かったかなぁ。 もう遅いけれど。 明日の予定はない。 買い物に行くだけだ。 …

火曜日。 今朝も起きられなかった。 ダメだという思いが強くなる。 朝から憂うつな気持ちだった。 原因はわからない。 考えようとしていない訳ではないと思うのだけれど。 今日も遅刻せずには行ったから、そこは良かったと褒めよう。 今月は87%の出席率だっ…

月曜日。 今朝も起きられなかった。 起きられない日が続く。 遅刻せずには行った。 最低限。 帰宅後、頭痛があってしんどい。 早めに寝て、何とか明日を迎えたい。 明日が年内最後だ。 朝カフェに行きたい。 そのためにちゃんと起きなければ。 プレッシャー…

日曜日。 今朝も起きられなかった。 目は覚めているのだけれど、起き上がることができない。 明日も大丈夫だろうか。 不安。 明日と明後日で、今年は終わりだ。 2日間くらい、ちゃんと過ごしたい。 そうでなければ、1月から急に完璧に過ごすなんて無理だろう…

土曜日。 今朝も起きられなかった。 少し早くはなったものの、午前中はごろごろして過ごした。 明日は何をして過ごそうか。 ごろごろして過ごすのは勿体無いけど、他に良い気分転換も見付からない。 やっぱりごろごろして過ごすのだろう。 それでも良いや。 …

金曜日、祝日。 今朝も起きられなかった。 ごろごろしていた。 昼から後輩の結婚式2次会に呼ばれて行った。 幸せのお裾分けをもらった。 ビンゴ大会で賞品が当たった。 使うかはわからないけど嬉しい。 今日は良い日だった。 明日も良い日になればなぁ。 良…

木曜日。 今朝も起きられなかった。 通勤訓練できていない。 朝カフェも行けなかった。 だめだと落ち込む。 なぜ起きられないのだろう。 起きる意思がないからだろうか。 朝になると気持ちがしぼんでしまう。 夜は起きようと思っているのに。 睡眠時間が足り…

水曜日。 今朝も起きられなかった。 通勤訓練できなかった。 朝カフェは少し行った。 朝起きることがつらい。 眠気もある。 起き上がれば、ちゃんと準備できるのに。 良いところに目を向ければ、今週は起きるのが少しずつ早くなっている。 この調子で少しず…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 起きられない自分にうんざりする。 どうして起きられないのだろう。 起きることができていたときもあったのに。 気持ちの問題だろうか。 何かきっかけがあれば起きられるようになるのだろうか。 どうすれば良いのだろう。…

月曜日。 今朝も起きられなかった。 遅刻せずには行けているけれど、ギリギリだ。 朝カフェに行きたい。 調子良く過ごしたい。 昼間に眠気がくる訳ではないのだから、早く起きても問題ないはずなのに。 そもそも目は覚めているのだから、布団から起き上がる…

日曜日。 今朝も遅く起きた。 起きる気になれない。 夜更かししている訳ではないのに。 起き上がるのがつらい。 休職前と同じだ。 良くなってきていると思ったのに、また繰り返す。 これは波だと思いたい。 また良くなる。 少しずつ良くなっていく。 明日か…

土曜日。 今朝は少し遅く起きた。 目覚ましを止められない日が続く。 何とか立て直さないと。 でも、なかなか難しい。 毎日家から出るのがストレスなのだろうか。 どこに起きられない原因があるのか。 逆に、起きられていた要因は何なのか。 良かったところ…

金曜日。 今朝も起きられなかった。 お休みしてしまった。 体調が良くない。 来週は行けるようにしたい。 気持ちだけでは何ともならない。 何か良い方法があるはずだ。 できている部分に注目しよう。 きっとできるはずだ。 無理しない範囲で、できることをし…

水曜日。 今朝も起きられなかった。 昨日よりは少し早く起きた。 通勤訓練は行けなかった。 朝カフェには行けた。 朝起きられなくて、気分は落ち込み気味だ。 明日こそ立て直したい。 目覚ましを止められれば良い。 先週はできていたのだから、今週だってで…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 通勤訓練できていない。 遅刻せずには行った。 昨日の疲れは引きずることなく回復できた気がする。 それでも朝起きられなかった。 何となく、12月がんばっても無駄だという感じがしているのかも知れない。 そこをなんとか…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 通勤訓練できなかった。 でも、何とか朝に間に合うようには行った。 どうしても起きられなかった。 先週と何が違ったのだろう。 先週はうまくいっていた。 寝る時間は同じなのに。 睡眠時間が足りない訳ではないはずだ。 …

日曜日。 今朝も起きられた。 二度寝してしまった。 昼間ではないからセーフにするか。 線引きが難しい。 今日はごろごろして過ごした。 買い物に行くのも遅くなった。 でも、ちゃんと行けたのだから、良しとしよう。 自分のことを許してあげよう。 自分にも…

土曜日。 今朝も起きられた。 二度寝はしなかったけれど、ごろごろしていた。 今日は何だか頭痛があって、少ししんどかった。 1週間の疲れが出てきたのかも知れない。 でも、散歩に行けたところは良かった。 明日もこの調子でいきたい。 無理せず、できる範…

金曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練に行けた。 朝カフェも行けた。 今週は何とか通勤訓練を続けられた。 ギリギリな日もあったけれど。 こうやって1日ずつ積み重ねていくしかない。 できることをできる範囲で。 無理してはいけない。 無理してもまた繰り…

木曜日。 今朝は何とか起きた。 遅くなったけど、ギリギリセーフということにしよう。 通勤訓練に行けた。 朝カフェも行けた。 今日はしっかり過ごせた。 明日もこの調子でいきたい。 朝起きられるかが一番重要だ。 朝起きられさえすれば、1日をしっかり過ご…

水曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練に行けた。 朝カフェも行けた。 今日は職場の最寄り駅まで行けた。 職場近くの風景を見て、少し緊張した。 通勤していたころを思い出した。 もうあの頃とは違うはずだ。 今度はちゃんとできるはずだ。 本当にそう言い切…

火曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練に行けた。 朝カフェも行けた。 今日は上司との面談があった。 休職中に移動して来られた課長と初めて会った。 優しそうな印象で少し安心した。 どう思われているのだろう。 とても聞けない。 やはり1月の復職はできな…

月曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 職場の最寄り駅まで行くことはしなかった。 明日あたり、できたら行きたい。 上司からメールがきた。 自己訓練がうまくいっている前提の話に戸惑った。 先週は体調を崩して休んでしまった…

日曜日。 今朝も起きられた。 二度寝せずに済んだ。 昼前に暇で眠くなりそうになったけれど、寝なかったからギリギリセーフだろう。 散歩にも行った。 予定通り過ごした。 明日も予定通り過ごせれば良いのだが。 朝起きることから始めよう。 出勤訓練しなけ…

土曜日。 今朝は起きられた。 ごろごろしたけど、二度寝はしなかった。 昼間に散歩に行った。 予定通りに過ごせた。 明日もこの調子でいきたい。 そして、月曜日もしっかり朝起きたい。 これは気持ちの問題だ。 睡眠時間が短くなっている訳ではない。 うまく…

金曜日。 今朝も起きられなかった。 遅刻して行った。 何とか行けたことは良かった。 通勤訓練できていないことは、もう仕方ない。 あれこれ思い悩んでも仕方ないのだ。 これからもう一度立て直していこう。 1月の復職はできなくても、次がある。 次に向かっ…

木曜日。 今朝も起きられなかった。 1日も休めないというプレッシャーに負けてしまった。 これで1月の復職はできない。 審査会は毎月ある。 2月の復職を目指せば良い。 そう簡単に割り切れたら良いのだが。 明日はちゃんと行きたい。 行かなくてはならない。…