土曜日。
今朝は起きられた。
ごろごろしたけど、二度寝はしなかった。
昼間に散歩に行った。
予定通りに過ごせた。
明日もこの調子でいきたい。
そして、月曜日もしっかり朝起きたい。
これは気持ちの問題だ。
睡眠時間が短くなっている訳ではない。
うまくできていたときはある。
そのときどうやっていたか思い出そう。
同じように過ごせば大丈夫。
できていたのだから、次もきっとできるはずだ。
落ち込みやプレッシャーもあるけれど、またできるはずだ。
過度に期待せずに、できる範囲でやる。
明日もちゃんとできますように。
