火曜日。 今朝も起きられなかった。 お休みしてしまった。 気持ちだけが空回りして、朝起きられない。 なぜ起きられないのか。 睡眠時間は足りているはずなのに、眠い。 目は覚めているけれど、起き上がれない。 背中から根っこが生えて、ベッドに縛り付けら…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 通勤訓練も朝カフェもできなかった。 絶望感。 2月頭から通勤訓練を完璧にできるのだろうか。 もう無理なのではないか。 立ち向かえる気がしない。 落ち込んでいる。 これではいけない。 何とかできると思いたい。 できて…

今朝も起きられた。 でも、一日中ごろごろしていた。 やる気は起きなかった。 最低限のことはしたけど、プラスアルファはできなかった。 できたことに目を向けよう。 残りは明日すれば良い。 明日は起きられるか心配。 通勤訓練したい。 やってみよう。 明日…

土曜日。 今朝は起きられた。 朝ご飯の後に二度寝したけど。 眠かったと言うよりは、やる気が起きなくて寝てしまった。 やる事はあるのだけれど、やる気が起きない。 今日やるべき最低限のことはした。 残りは明日の自分に引き受けてもらおう。 明日も起きら…

金曜日。 今朝は起きられなかった。 朝カフェには行ったけど、通勤訓練は間に合わなかった。 昨日は夕方から体調を崩し、頭痛で苦しんでいた。 それを思うと、今日は行けて良かった。 明日は休みだから、ゆっくりしたい。 でも、朝は取り敢えず起きたい。 来…

水曜日。 今朝は何とか起きた。 5分遅かったけれど。 通勤訓練できたからセーフだろう。 朝カフェにも行けた。 やっぱり朝起きられると気分が良い。 朝起きることは大変だけれど。 何とか起きたいと思う。 明日もちゃんと起きたい。 毎日そう思っている。 で…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 遅刻せずには行ったけど。 朝カフェは少し行けた。 通勤訓練ができなかった。 どうしたら良いのだろう。 2月いっぱいで卒業することが決まった。 正直なところ、それまでに何とかなるとは到底思えない。 でも、それ以上引…

月曜日。 今朝は起きられなかった。 休んでしまった。 身体が動かない。 絶望的な気持ちになる。 前夜は起きようと思って準備しているのに。 翌朝になると全ての気力がなくなってしまう。 明日は起きられるだろうか。 行かなくてはならない。 行きたい。 つ…

日曜日。 今朝も何とか起きた。 やっぱりごろごろしていたけれど。 全くやる気が起きない。 それでも、最低限のことはしている。 だから、及第点ではないか。 自分に丸を付けてあげても良いのではないか。 できていないことばかりに目を向けがちだけれど、で…

土曜日。 今朝は何とか起きた。 朝ご飯の後に二度寝したけれど。 一日中ごろごろしている。 あまり良くないとは思いつつ。 外出1時間はできているから、最低限のことはしていると思おう。 明日も何とか起きたい。 起きて何をするかは決まっていないけれど。 …

金曜日。 今朝も起きられなかった。 お休みしてしまった。 行くイメージをして寝たのに。 今週は全敗。 とても落ち込んでしまう。 来週からまた改めて始めよう。 そのために、明日は休みだけれど起きるようにしよう。 なぜ起きられないのだろう。 朝になると…

木曜日。 今朝も起きられなかった。 少し遅刻してしまった。 朝起きられない。 夜はあれだけ起きようと思っているのに。 朝になると気持ちがしぼんでしまう。 どうにかしたい。 明日こそ。 毎晩そう思う。 でも、できない。 なぜだろう。 とても落ち込む。 …

水曜日。 今朝も起きられなかった。 行けなかった。 身体が動かない。 落ち込んでいる。 明日は行かなくてはならない。 今日行かなくて良かった訳ではないけど。 連続して休むのは良くない。 何とか起きて行きたい。 寝るのが怖い。 また起きられないのでは…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 通勤訓練できなかった。 遅刻せずには行ったけど。 すごく落ち込んでしまう。 目は覚めているのに、身体が動かない。 目覚ましアラームの数を減らしたり増やしたり、工夫はしているのだけれど。 このままでは良くない。 …

月曜日。 今朝は起きられなかった。 遅刻せずには行ったけど、通勤訓練できなかった。 これであまり落ち込まないようにしたい。 明日は上司との面談だ。 何を話そう。 通勤訓練がうまくいっていないことが話されるだろう。 復職は遠い。 期限が迫っている。 …

日曜日。 今朝はやや遅く起きた。 一日中ごろごろしていた。 明日は起きられるのか心配。 準備をしてから寝よう。 無理するのは良くない。 できる範囲でやってみよう。 もう二度とあんな思いはしたくない。 でも、それでもできなかったらどうしよう。 復職し…

土曜日。 今朝も起きられた。 朝ご飯の後で二度寝してしまったけれど。 何とか起きられて良かった。 復調してきたかも知れない。 この調子でいきたい。 もう後がない。 春までには何とかしたい。 復職。 遠く感じるけれど、もうすぐ答えを出さないと。 1日ず…

金曜日。 今朝も起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 先週よりは少し復調してきた。 今日はとても眠かった。 何とか1日過ごした。 来週もこの調子でいきたい。 良過ぎなくても良い。 悪くなければ、普通で良い。 明日はお休みだけれど、朝起き…

木曜日。 今朝は起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 いつまでこの状況が続くのだろう。 あと一歩が進まない。 どうしたものか。 もう後がない。 打ち切りが近付いている。 このままどうしようもないなら、別の道を探すしかない。 大変なエネ…

水曜日。 今朝は起きられなかった。 目は覚めていたけれど、体が動かなかった。 遅刻して行った。 何とか行けたことは良かった。 吐き気はなくなった。 薬が切れた影響だったのだろうか。 思い込みか。 元気になってきて良かった。 せっかく昨日からまた通勤…

火曜日。 今朝は起きられた。 通勤訓練できた。 朝カフェも行けた。 吐き気はまだあるけれど、薬をもらえたから落ち着くだろう。 少しずつ立て直していきたい。 明日も朝起きたい。 気持ちを改めてやってみよう。 今日できたのだから、明日もできるのではな…

月曜日、祝日。 今朝も何とか起きた。 夜は少し眠れた。 もっとぐっすり寝たい。 運動しないとダメだろうか。 運動は苦手だからハードルが高い。 何か良い方法はないものか。 吐き気が続いている。 明日診察に行ければ薬をもらえて良くなるのではないか。 明…

日曜日。 今朝も何とか起きた。 夜眠れず、少し動いただけで吐き気がする。 今晩は薬を飲んで寝よう。 眠れると良いなぁ。 一日中特に何もせず、ごろごろしていた。 やる気が起きない。 体調が良くない。 火曜日に薬をもらえば、体調がまた良くなるかなぁ。 …

土曜日。 今朝は何とか起きた。 朝ご飯の後はごろごろしていたけど。 体調が良くない。 吐き気と頭痛。 夜眠れていない。 つらい。 今日こそ寝られると良いなぁ。 お薬がないとこんなにつらいものか。 火曜日まで乗り越えられるだろうか。 大丈夫、何とかな…

金曜日。 今朝も起きられなかった。 すごく落ち込んでいる。 薬も切れてしまった。 不安。 もうダメだという気持ちでいっぱい。 焦る。 これでは負の連鎖だ。 どこかで断ち切らないと。 わかってはいるのだけれど。 今は疲労感で考えられない。 明日は少しで…

水曜日。 ダメだった。 今朝も起きられなかった。 これで来月の審査会も通らない。 落ち込む。 眠い。 二度寝してしまった。 起きなくちゃとは思ったのに。 寝るのが遅かったからか。 取り掛かるのが遅くなったから。 つらい。 わかってはいるけれど、先延ば…

火曜日。 今朝も起きられなかった。 あまり起きる気持ちもなかった。 明日から起きられれば良いか。 正月疲れは少しずつ癒えてきた。 元の生活に戻りつつある。 明日提出の資料ができあがらない。 全くイメージがわいてこない。 逃げたい。 困ったなぁ。 少…

月曜日、祝日。 あけましておめでとうございます。 今年は復職の年にしたい。 そのために今月から改めて挑戦していく。 できるはずだ。 やってみよう。 今朝は起きられなかったけど、連日寝るのが遅かったから仕方ないかな。 明日からは立て直していきたい。…