朝は午前中にゆっくり起きることができている。 シャワーを浴びることもできた。 でも、やっぱりその後疲れて横になった。 今日は夕方からライブに行った。 生の演奏はやっぱり好きだ。 何がどうなってあんな演奏ができるのかはわからないけど。 良い時間を…

朝は一度起きることができている。 朝ご飯を食べた後でまた横になってしまうのを、なんとかしたい。 でも、やる気が起きなくてぐったりしてしまう。 午前中にもう少し動きたい。 買い物に出るのが一番良いけど、なかなか外に出るのはハードルが高い。 起き上…

朝は一度起きて、また横になった。 今日は通院した。 良くならない。 リワークにも通えない。 すぐ疲れる。 明日からは、午前中起きていられるようにしよう。 ご飯を食べて、窓を開けて、水遣りをして、その後だ。 本を読んだり、片付けしたり、練習したり。…

朝は遅めに起きた。 ご飯を食べて、窓を開けて、キンセンカとクワズイモに水遣りをした。 、 午後3時頃から、しんどくなった。 動悸がして苦しい。 午後5時過ぎに、楽になった。 落ち着いてきた。 、 原因はわからない。 ネットで「うつ病つらい」と検索して…

朝は一度起きた。 今日は飲み会があった。 久し振り。 まともなご飯を食べられて良かった。 病休していることを打ち明けられなかった。 隠すつもりではないのだけれど。 また次に会ったら話そう。 明日も悪くない日でありますように。

朝は一度起きることができた。 概ね横になっている。 夕方、動悸がしてきてつらかった。 不安になるときがある。 「いいんだよ」 「大丈夫だよ」 「よくがんばっているよ」 口に出して、自分に声を掛けてみる。 少しは気が楽になると信じて。 完璧主義をやめ…

一日中横になっていた。 でも、朝は一度起きることができた。 何もする気が起きない。何も考えたくない。 薬飲んで早寝して、早く起きられるようにしよう。何もしなくても、朝は起きておかないと。 明日は外出したい。無理かな。どうかな。

ちょっと調子が良かった。 通院してきた。 帰りに寄り道をして、予約していたCDを受け取った。 少し歩いたからか、帰ってから疲れが出ている。 CDを開封する元気もない。 CDは逃げないから、調子がまた良くなってから聞こう。 いつになるだろう。 また横にな…

職場に行って、話をしてきた。 診察に同席することもあるそうだ。 緊張する。 帰ってからはまた横になっている。 昼間に寝ると夜寝られない原因になるから、あまり良くないのだが。 やる気が起きなくて、何もしたくなくて、横になっている。 やることはいろ…

動悸がしてしんどかった。 買い物にも行かず。 こんな調子で、大丈夫だろうか。 何にも興味がわかない。 好きなこともやる気がおきない。 治るのだろうか。 9月末までに良くなるのだろうか。 不安で仕方なくなる。 明日は職場に診断書を提出に行く。 気が重…

仕事に行けなかった。 病休になった。 2度目の病休。 お医者さんとの相談の結果、9月末までにしてもらった。 いろいろと手続きがあるのだろうか。どうしようか。 悩んでも仕方ない。4ヶ月と少しで本当に復帰できるのかもわからないのだから。 早く仕事ができ…

仕事には行ったものの、今日も早退してしまった。 動悸がして耐えられなくなった。 もう無理だ。 明日は休もう。 明日から休もう。 診断書を書いてもらおう。 明日の朝は、病休にすると連絡しよう。 期間はお医者さんと相談して決めるけれど、長くなると思い…

仕事に行けなかった。 休んでしまった。 体調は良くない。 仕事に行けば動悸がしてくる。 仕事に行かずに寝ているだけなら動悸はしない。 病気なのだなぁ、と思う。 病気じゃなければ、こんなに苦しい思いはしないのに。 嫌だとは思っていたとしても、仕事に…

仕事には行ったものの、調子が悪くなって早退した。 手に汗をかいて、動悸がする。 こんなのでは仕事にならない。 明日、どうしよう。 朝は行けたとしても、1日仕事をする体力がない。 もう休んでしまうか。 病休。 病気なんだなぁ。 病気の話をしておかない…

仕事に行けなかった。 遅刻と早退。 しんどい。 帰ってきて横になっても、寝られず。 それでも、夕方のレッスンには行きたい。 それまで少しでも横になっていよう。 明日は行けるかな… 不安。 行ってもしんどいのは同じだ。 辞めるまでしんどいのは続くだろ…

調子が良くない。 ずっと寝ていた。 起きているのがしんどかった。 明日から1週間がまた始まる。 5連勤できるだろうか。 病気になりたくてなったんじゃない。 早く治りたい。 治すためにどうしたら良いのだろう。 明日から1週間、またがんばろう。

何とか起きて仕事に行った。 休む勇気もない。 辞める勇気もない。 辞めようと思いながら仕事をした。 週明けに、もう体調が着いて行きません、と連絡しようと決意しながら仕事をした。 けども、そんな連絡をする勇気はないのだ。 また仕事に行く。 吐くまで…

仕事には行けた。 しんどい。 本当に病気なんだなぁ。 無理はできない体なんだなぁ。 どうしよう。 もう無理かも知れない。 明日は行けたとしても、来週5連勤は無理かも知れない。 仕事は忙しい。 でも、今がひとつのピークなのは分かる。 今を乗り越えれば…

外出しなかった。 冷蔵庫の中身を食べ尽くした。 明日から仕事だ。 大丈夫だろうか。 休み前は動悸がして辛かった。 同じ様にならないだろうか。 不安だ。 でも、まだ慣れていないせいだと思いたい。 慣れてくれば、もっとストレスなく仕事できるはずだ。 あ…

今日も外出しなかった。 食料は残っていたから、行く気になれなかった。 昨日は、食材を買って料理したいと思っていたのに。 ほとんど1日を寝て過ごした。 何もしたくなかった。 でも、概ね気分良く過ごした。 、 仕事のことを考えると憂鬱になる。 明日で休…

食欲がない。 食事の準備もしんどい。 料理もできないし、片付けも大変。 買い物に行けなくて食べるものがない。 本当は料理好きなのに。 いろいろ挑戦するの好きなのに。 今まで、「誰かの為」に頑張り過ぎたのかな。 もっと「自分の為」を考えないといけな…

昨日は結局外出できなかった。 仕事も気になって、気分がくもる。 、 今日はシャワーを浴びてさっぱり。 明日は買い物に行けるだろうか。 、 気分がくもる日が続く。 気晴らしに何かしたいけど、やる気が起きない。 無理せず休めば良いというけど、いつまで…

休み初日。 だらりと過ごした。 午前中に外出したかった用事は、明日だった。 お風呂に入りたいが、入る元気がない。 明日も今日と同じくらいに起きられれば、朝風呂できるはずだ。 明日の自分に任せよう。 おやすみなさい。

仕事には行った。 午後から調子が悪くなり、とても辛かった。 連休明け、仕事に行けるだろうか。 帰った今も、少し体調が優れない。 、 キンセンカの花は次々に咲いている。 嬉しい。 クワズイモも新芽が出てきたようだ。 こちらも嬉しい。 、 しばらくは休…