朝は一度起きることができた。 概ね横になっている。 夕方、動悸がしてきてつらかった。 不安になるときがある。 「いいんだよ」 「大丈夫だよ」 「よくがんばっているよ」 口に出して、自分に声を掛けてみる。 少しは気が楽になると信じて。 完璧主義をやめ…