日曜日。
今朝もゆっくり起きた。
朝ご飯をゆっくり食べた。
少し二度寝した。
お布団の中で過ごした。
午後から頭痛。
お薬を飲んで安静にして、夕方には良くなった。
夜遅くならないうちに散歩に出る。
シャワーを浴びて、明日の服を用意して、寝る。
普通にやれば、普通にできる。
無理しなくて良い。
できることをできる範囲で。
毎日を常に楽しく過ごすのは、難しい。
でも、つらいことばかりではない。
人生はプラスマイナスゼロ。
ほんの少しプラスになったら良い。
目の前の明日を、どう生きるか。
できるだけ良いイメージを持ちたい。
イメージトレーニングは有効。
明日からまたしっかりやることをやる。
週末には楽しみもある。
そこに向かって、1日ずつ積み上げていく。
崩れるのを恐れてはいけない。
崩れたらやり直すだけ。
積み上がらなくても良い。
何も心配することはない。
明日はしっかりできますように。
