気分が晴れない。
一日中ベッドでごろごろしている。
何も変わらない。
朝は起きられないし、外出もできない。
自分にできることは何なのだろう。
できないことばかりで、自信がない。
自信がないから、何もできない。
悪循環にはまっている。
本当は、自信を持ちたい。
明るい未来を信じたい。
それなのに、暗いことばかりを想像してしまう。
自分だけ暗い世界にいるみたい。
周りは明るい世界にいるのに。
悲しいときは、笑顔を作ってみる。
不自然でぎこちなくても、笑ってみる。
そして、自分を褒める。
よくがんばっている。
今の境遇に感謝する。
暖かい布団の中にいられてありがとう。
必ず幸せになる。
必ずうまくいく。
明日はもう少しだけ心から笑えますように。
