朝は起きられた。 午前中に買い物に外出した。 30分だけだけど、外に出られて良かった。 やればできる。 どんどんやっていくことが大切。 少しずつできるようになろう。 焦っても良い方向には向かわない。 でも、早くできるようにならなきゃと焦りが出てくる…