くろむのウツボット

うつ病です。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

土曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

今日は昼過ぎに買い物に出た。

予定通り。

ごろごろして、とてもゆっくり過ごしている。

何をしている訳でもないが、充実感がある。

時間を贅沢に使っている。

何かに追われることのない、何もしない時間。

優雅に過ごすこととは違うのかも知れないが、慌てて過ごすよりは近しいのではないか。

明日はどうやって過ごそうか。

買い物には行かなくても良い。

散歩には出たい。

早目に寝られるようにしたい。

月曜日がつらくならないように。

何だか今日は気分が良い。

特に何があったのでもないのだけれど。

こういうときは、何か良いことを引寄せられる気がする。

良い夢を見たい。

そして、それを実現させたい。

夢は見るものではなく、叶えるものらしい。

まずは夢見なければ叶わない。

強く思うことが具現化の一歩だ。

幸せになりたい。

そうすれば、死にたいと思わなくて済む。

幸せが何なのかわからなくなっているけれど、漠然と幸せになりたい。

もっと具体的に幸せについて考えられれば良い。

可能性は度外視して、自分の望む幸せを考えてみる。

可能性は0かも知れないけれど、諦めたら本当に叶わない。

諦めないことで、可能性を1に上げる。

がんばらなくても、引寄せられる。

夢はいつか本当になる。

夢見ることができれば。

明日も気分良く過ごせますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

昨日の予想通り、今日は忙しかった。

何とか勤務時間内に捌けたけれど。

週明けも同じような感じになるだろう。

焦らずにしっかりやっていきたい。

今週も無事に終わった。

こうやって1日ずつ積み重ねて行けば良い。

明日はお休みだ。

ゆっくりしよう。

昼過ぎに買い物に出たい。

やる気になっていれば良いのだけれど。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

木曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

仕事は少し忙しくなっている。

残業する程ではないが。

明日もやや忙しいだろう。

この一年、何があっただろうかと、ふと思った。

休職していて、3月に復職した。

それからぼちぼちと毎日を積み重ねて、気が付いたら7月だ。

よくやっている。

これからもぼちぼちやっていこう。

明日で今週も終わりだ。

ぼちぼちやっていこう。

明日もちゃんとできますように。

はれ

水曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

ちゃんと出勤できた。

今日は産業医面談があった。

残業規制はまだ続くようだ。

運動を強く勧められているが、気が向かない。

また3ヶ月後に面談を設定してもらった。

それまでに何かしらの変化があるだろう。

仕事の担当が増えるだろう。

謎の湿疹は少し良くなった。

病院には行かなくても大丈夫そうだ。

そんなに肌が弱いつもりはなかったのだけれど。

気を付けよう。

今週も折り返した。

あと2日でお休みだ。

1日ずつ積み重ねて行こう。

明日は何があるだろう。

きっと何とか乗り越えられる。

明日も少しずつできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

今日は産業医面談の予定だったが、明日に延期になった。

緊張してドキドキしていたのに。

今日は診察があって、先週の月曜日も休んでしまったことを話した。

2週間に一度休んでいる。

日曜日の夜になると眠れなくなると話したら、睡眠導入剤を頓服で増やしてくれた。

これで眠れるようになれば良いのだが。

日曜日の夜はなかなかやる気にならなくて、寝るのが遅くなっている。

今朝起きたら、両脚と両腕に何やら湿疹ができていた。

右脚が一番酷い。

少し痒い。

一体どうしたのだろう。

しばらく様子を見よう。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

月曜日、祝日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の後に二度寝した。

昨日とほぼ変わらない1日。

明日は平日だ。

朝起きて、支度して、出勤する。

ちゃんとできるイメージを持つ。

そのために準備して、早めに寝てしまおう。

連休明けはしんどい。

そこを何とか乗り越えたい。

毎日がんばっている。

力を抜いて生きていきたい。

がんばらないでもできるように。

当たり前を当たり前にできるように。

楽に生きていても良いのではないか。

何と無く、楽しているのは悪いことのように思うけれど、要領良く生きていけば良いのではないか。

がんばらずに、無理しないで。

自分の範囲でやっていけば良い。

明日はまたぼちぼちできますように。

はれ

日曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の後に二度寝した。

予定通り。

ごろごろして過ごした。

何とか起きなければともがく夢を見た。

身体を起こしてみたり、シャワーを浴びたり。

なぜ起きなければならないと思ったのか。

寝ているのだから、気持ち良く眠っていれば良いのに。

明日で連休は終わりだ。

有意義に過ごすことなんて諦めて、ごろごろして過ごそう。

明後日ちゃんと起きられるように、そのことだけは忘れずに。

明日もぼちぼちできますように。