くもり

火曜日。

今朝も起きられなかった。

休んでしまった。

もうダメだ。

落ち込んでいる。

昨晩は寝たのが深夜3時過ぎていた。

これでは朝起きることは無理だ。

今日はちゃんと早く準備して、早く寝たい。

明日から11月だと思っていたら、まだ31日があった。

明日はがんばろう。

今日もがんばらなかった訳ではないのだけれど。

毎日生きるのに必死だ。

元気そうに見えるかもしれないけれど、元気なときしか顔を出さないのだから、それもそうか。

9月10月とあまり良くなかった。

それでも、少しはマシになってきているのか。

空回り。

無駄に疲れる。

明日はきっと大丈夫。

何の根拠もないけれど。

病気だということを、もっと自覚したほうが良い。

元気がなくて当たり前なのだ。

うつ病なりに、がんばれば良い。

言い訳にはしたくないけれど、病気だから仕方がない。

良くなるための努力が一番だ。

休んでしまって迷惑をかけて、とてもつらい。

でも、休むのも良くなるための努力だから。

(x_x)こんな顔ばかりしている。

もっと元気になりたい。

少しずつやっていくしかない。

やるしかない。

不安でいっぱいだ。

起きられなかったら、どうしよう。

今はがんばろうと思っているけれど、明日の朝になったら、しぼんでいるかも知れない。

悩んでも仕方がないのだけれど。

心配になるのも無理はない。

明日の自分を信じられない。

良い方法はないのだろうか。

取り敢えず、今日の自分にできることをやっておくことだ。

早く準備して早く寝ること。

あとは明日の自分に託すしかない。

明日の自分ががんばれますように。

くもり

月曜日。

今朝は起きられなかった。

気分が重く、休んでしまった。

泣きたいくらいしんどいけれど、泣いても仕方ないことも知っている。

明日はどうしよう。

全然気持ちが乗らない。

やらねばならぬことも分かっているつもりだ。

明日こそはちゃんと起きて出勤したい。

この憂鬱感がなくなれば良いのに。

憂鬱感って何だろう。

つかみどころのない暗雲。

何だか疲れて、元気が出ない。

それでも明日は来てしまう。

何か楽しいことはないかな。

遊びに行きたくても、気力がない。

誰かに助けて欲しくても、手を挙げられない。

悲しい気持ちが取れない。

何とかしたいけれど、何にすがって立てば良いのかわからない。

うつ病つらい。

それでも、少しずつ前に進んでいる。

昔とは違う。

もう過去とは違う。

明日がんばれないとしても、明後日やれば良いのではないか。

かなりぎりぎりだけど、セーフなら良い。

前を向かなければならないことなんてない。

つらいときは、つらい顔をしていて良い。

だって、つらいのだから。

無理して笑っていなくて良い。

よくがんばっているよ。

肩の力を抜けたら良いね。

崩れ落ちそうになりながら、必死に立っているのだね。

ひとりぼっちで、それでも、前を向こうとしている。

そんなにがんばらないと、生き難い世界だ。

生きるのが不器用だから、仕方がない。

諦めて認めることも、ひとつの手段。

今までがんばってきたのだから、これからも大丈夫。

無理せず生きる方法がきっとある。

そんな自分を認めてあげよう。

きっと、これから、先がある。

また明日、少しでも楽になれると良い。

続けることも辞めることも、中途半端にしておくことも、全て自分で決められる。

明日は何となく気が晴れますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

夕方に買い物に行った。

朝ご飯のパンを買い忘れた。

明日の朝はバナナだけで済まそう。

その前に、ちゃんと起きることが必要だけれど。

明日は何とか出勤したい。

明日は診察がある。

やっぱり休みがちで、週に1度休んでしまうことを話そう。

何とかしたいけれど、朝どうしても起きられない日がある。

そんな日は一日中憂鬱で、何もできない。

ご飯は食べるようにしている。

かろうじて生きている。

明日が憂鬱だ。

がんばっている気もするけれど、まだまだできていない。

仕事なんてやりたくない。

嫌な訳ではないけれど。

毎日が楽しくなれば良いのに。

どうやったら楽しくなるだろう。

わくわくするには、どうしたら良いのだろう。

好きなことをする気力がない。

全体的にエネルギーが足りない。

それでも、何とかやっている。

明日はしっかりできますように。

はれ

土曜日。

今朝はゆっくり起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

午後まで少しごろごろした。

宅配便を受け取って、開封してから、洗濯をした。

夕方に買い物に行った。

ほぼ予定通りだ。

のんびりして過ごした。

明日ものんびりして過ごそう。

本当はお出掛けしたいけれど。

来週で今月も終わりだ。

あと2ヶ月で、今年も終わる。

早いな。

1日ずつ乗り越えてきた。

がんばっている。

きっと、ここからうまくいく。

大丈夫。

来週こそちゃんと通して行こう。

明日も良い日になりますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間は捻出した。

ちゃんと出勤できた。

いつもより1本遅い電車になってしまったけれど、間に合うのだからセーフ。

ぼちぼち仕事をした。

今週も何とか終わった。

水曜日に力尽きたけれど、何とか木金曜日はがんばれた。

明日は午後に宅配便が届く予定だ。

それまでにちゃんと起きて、洗濯もしたい。

楽しみだ。

がんばったご褒美。

明日が良い日になりますように。

はれ

木曜日。

今朝は起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

昨日のことを悔やんでも仕方がない。

前を向いて、明日の朝起きることを考えよう。

今日は行けたから、良かった。

何とかがんばっている。

明日行けば、お休みだ。

明日を何とか乗り越えたい。

できることはやっている。

何も考えずに、起きるだけだ。

あほになれ、と、誰かが言っていた。

考えるんじゃない。

起きたくないと思う前に、起きてしまうのだ。

何とかやるぞ。

明日もちゃんとできますように。

くもり

水曜日。

今朝は起きられなかった。

休んでしまった。

一度体を起こしたけれど、耐え切れずに布団の中に戻ってしまった。

落ち込む。

昨晩はしじみサプリを飲んでみた。

胃が痛くなった上に、翌朝起きられなかった。

体質に合わないのだろうか。

すっきり起きられると思ったのに。

サプリに頼るのはダメなのか。

ダイエットサポート飲料も試しているけれど、3日目では効果は見られない。

3ヶ月くらい続けなければダメなのか、やっぱり運動しなければ意味がないのか。

EMSも効果がなくて飽きてしまったし、ダイエットは無理なのか。

健康になりたいだけなのに。

しじみサプリは続けるか迷っている。

ダイエットサポート飲料は続けてみる。

明日は何とか起きたい。

仕事に行かねばならない。

仕事をしたい。

まともに働きたい。

社会的生活を送りたい。

この気持ちが、明日の朝も続いていると良いのだけれど。

気持ちだけでどうにかしたい。

他に手段を知らない。

明日の朝は起きられますように。