くろむのウツボット

うつ病です。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

土曜日。

今朝はほぼいつも通り起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

昼下がりに外出した。

買い物を予定通りに済ませた。

月曜日に決行する予定の計画を立てた。

思い通りにいけば良いけれど、どうだろう。

明日はしっかり休む日だ。

散歩には出たいが、何も予定していない。

月曜日のために、体力を温存しよう。

楽しみにできると良いな。

明日が良い日になりますように。

はれ

金曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

ちゃんと出勤できた。

今日ものんびり仕事をした。

こんなペースで良いのだろうか。

仕事があり過ぎるのは相当なストレスだが、なさ過ぎるのも軽微なストレスだ。

明日は街まで出ようと思う。

いろいろ買い物をするつもりだ。

買い物でストレスを発散しているのだろうか。

買い物依存症ではないとは思うが。

無駄遣いのようにも思うけれども、お金は稼げばまた手に入る。

でも、欲しいものは今を逃したらもう手に入らないかも知れない。

節約はする。

我慢はしない。

明日は予定通り過ごせますように。

はれ

木曜日。

今朝は起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

仕事が暇でどうしようかと思ったが、ちゃんと出勤できれば、何かしらやることはあるものだ。

ぼちぼちやり切った。

明日を乗り越えれば、3連休だ。

出掛ける予定だ。

計画通り過ごせれば良いのだけれど。

それだけの体力があるか少し心配。

土曜日に作戦を練って、月曜日に決行したい。

楽しくできると良いな。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

水曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

ちゃんと出勤できた。

お休みしてしまって、いろいろご面倒を掛けた。

体調管理はしっかりしなければ。

しかし、体調は随分良くなった。

明日は大丈夫だろう。

仕事が暇なことが心配だ。

今日は溜まった仕事を片付けたから暇にはならなかったが、明日はやることがない。

探せばいくらでもあるのだろうが、そんなやる気はない。

これではいけないのかも知れないが。

取り敢えず出勤することが一番だと思って、朝起きることを目標にしよう。

何とかできるはずだ。

左腕に謎の発疹ができてしまって、夜になるとかゆい。

2〜3日続いている。

何か薬を買ってきた方が良いのだろうか。

鼻水が止まらないので、その薬を買おうかと思ったが、思ったより値段が高くて躊躇してしまった。

背に腹はかえられぬ。

様子を見て、必要なら買うしかない。

明日もちゃんとできますように。

くもり

火曜日。

今朝も起きられなかった。

仕事をまた休んでしまった。

これではいけない。

季節の変わり目だからなのか、体調がすこぶる悪い。

季節のせいにしてはいけないのかも知れないが。

やる気が全く出ず、ぐったりしてしまっていた。

今日は何とか3時頃に買い物に行けた。

やるべきことを済ませて、早く寝よう。

明日こそ、大丈夫、なはずだ。

ちょっと生活リズムが狂っただけだ。

また元に戻せる。

本当はもっと早く戻さなくてはいけないのだけれど。

もう起こってしまったことは仕方がない。

変えられるのは未来だ。

明日の自分に期待しよう。

明日はちゃんとできますように。

くもり

月曜日。

今朝は起きられなかった。

朝5時に薬を飲んで寝たら、8時前になるまで寝ていた。

目覚ましアラームの音は聞こえなかった。

仕事はお休みしてしまった。

体調が良くない。

家から出る気になれない。

お買い物に行かなくてはならないのに。

ぐったりしている。

背中から根っこが生えたように、ベッドに横たわっている。

何もする気が起きない。

ひたすら眠っていたい。

明日のために、できることをしなければならない。

起き上がらなければ。

時間はあっという間に過ぎる。

ぎりぎりまでぐずぐずしても、何とか帳尻を合わせれば良い。

明日は仕事に行かなければ。

仕事をしたい気分にはなれないけれど、もう休職はしたくない。

無理はしない、でも、あと少しだけ。

がんばらない、でも、あと少しだけ。

何とか乗り越えて、明日を迎えたい。

明日は仕事に行けますように。

はれ

日曜日。

今朝もだいたいいつも通り起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

寝過ぎて頭痛がする。

体のだるさはない。

昨日は遅くまで遊んでいたから、疲れが残るかと思ったが、よく寝たので回復したようだ。

やる気は起きない。

早くシャワーを浴びて寝なければならないのに。

ごろごろしている。

いつの間にか10月になった。

今年度が半分終わった。

よくやっている。

業務配慮してもらってはいるものの、毎日出勤できていることが良いことだ。

明日は大丈夫だろうか。

遅くなっているから心配だ。

少しでもやる気が出てくれば良いのだけれど。

力が入らない。

片付けもしたいのに。

全然ダメだ。

それでも、明日は仕事だ。

朝起きなければならない。

そのために早く寝なければ、そのために早くシャワーを浴びなくては。

やらなくてはならないことはわかっているけれど、やる気が起きない。

やる気が起きない自分も、受け容れてあげたい。

自分のことを許してあげたい。

甘やかしてあげても良いのではないか。

明日はもう少しちゃんとできますように。