くろむのウツボット

うつ病です。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

金曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はなかった。

でも、遅刻せずに出勤した。

今日は電話がたくさんかかってきた。

出てもほとんど答えられないのだが、取り次ぎだけした。

何だか情けない。

これから少しずつできるようになれば良い。

できるようになるのだろうか。

何とかするしかない。

周りは残業をして忙しそうだ。

自分は定時で帰る。

申し訳ない気持ちでいっぱいだ。

足手まといにはならないように、できることをしよう。

少しずつやっていこう。

今日は週末だ。

明日の休みはゆっくりしよう。

でも、朝は起きたほうが良い。

起きて朝ご飯を食べよう。

それから二度寝しても良いや。

来週は2日行ったら連休だ。

何も予定はないから、ゆっくりしよう。

1日ずつ積み重ねていければ良い。

振り返ってみれば、もう1ヶ月毎日出勤できている。

休職したのが連休明けだったから、ここが正念場だ。

ここを乗り切って、前に進みたい。

明日はゆっくりできますように。

はれ

木曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯は急いで食べた。

ちゃんと出勤できた。

毎日ゆっくりと過ぎていく。

周りは忙しそうにしている。

自分の無力さが悲しい。

でも、少しは役に立っている。

できないことばかりで電話もろくに取れないけれど、できていることもあるはずだ。

逃げたくなるけど、出勤している。

席に座っていることが偉い。

明日もあの席へ行こう。

がんばる必要はない。

力を抜いて、少しずつやっていこう。

昨日今日と、朝の夢見が悪いのが気になる。

良い夢を見るにはどうしたら良いのだろう。

そもそも良い夢とはどんな夢だろう。

自分は何を望んでいるのだろう。

わからない。

明日は週末だ。

明後日のお休みの為に、もう少し乗り切ろう。

明日も少しずつできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯を食べる時間が少ししかなかった。

ちゃんと出勤できた。

新しい仕事を教えてもらった。

休職前にはやっていた仕事だ。

とは言え、数回しかやっていなかったし、1年以上休んでいたのだから、ほとんど覚えていない。

新しく覚え直さなければならない。

慣れるしかないのだろう。

今日は体調が良い。

頭痛は治った。

昨日の体調不良は何が原因だったのだろう。

あまり気にしても仕方がない。

明日できることを考えよう。

少しずつやっていこう。

明日も少しずつできますように。

はれ

月曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

午後から健康診断を受けた。

異常はなさそうだ。

職場に戻ってから頭痛があり、仕事に集中できなかった。

集中する程の量の仕事はないのだが。

明日も仕事だ。

しっかりしなければ。

明日も少しずつできますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

昼過ぎに買い物に行けた。

予定はこなした。

夜から体調がいまいち。

明日の健康診断を乗り越えられるのだろうか。

血液検査が苦手だな。

刺されるのが怖い。

上手な先生に当たると良いな。

検査項目に何があるのか把握できていないけれど、ご飯は食べても良いのだろうか。

時間は昼からだから、昼ご飯は少な目にしておくか。

食べなかったら午後からの仕事に集中できなさそうで心配。

そんなに仕事がある訳ではないけれど。

明日は診察もある。

ここのところどうだろう。

過度に疲れが出てしまうことはないけれど、それなりに疲れてはいる。

そんなに仕事はないのに。

申し訳なく思う。

でも、何とか出勤できている。

ちょっとしんどい朝もあったけれど、電車には間に合っている。

休日にぐったりした日もあったな。

それでも、月曜日には何とか回復して出勤できた。

中途覚醒があるけれど、朝の眠気には残っていないと思う。

概ねうまくいっている。

安心はできないけれど、過度に心配する程でもなさそうだ。

明日が良い日になりますように。

はれ

土曜日。

今朝は目覚ましアラームをかけずに起きた。

夜中に目が醒めることがあったけれど、二度寝三度寝してゆっくりした。

ごろごろしてやる気が起きず、買い物には行かなかった。

夜に少し散歩に出たけれど。

明日は買い物に行ける時間に出たい。

何となく身体が怠い。

寝過ぎか。

本当は身体を動かすのが良いのだけれど、運動は苦手で敬遠している。

仕事のことは考えないようにしている。

休みの日は仕事から離れてしまおう。

有意義にならなくても良い。

月曜日にまた出勤できることが重要だ。

そのための気力を回復する。

明日もゆっくりできますように。