くろむのウツボット

うつ病です。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

今日は雑務をもらって1日仕事をした。

ファイルを印刷するだけだけれど、時間がかかった。

誰かのそれだけの手間を省けたのだから、立派な仕事だろう。

週明けにはこの続きの確認作業をする。

何もなくて暇なのはつらいから、少しでも仕事ができることは良いことだ。

これが手一杯になったら問題だけれど、この程度ならそうはならなさそうだ。

単純作業で頭を使うことはあまりしていないから、それ程疲れはない。

でも、土日はゆっくり休もう。

月曜日を元気に迎えられるようにしなければ。

明日の予定はないけれど、買い物には出たい。

明日はゆっくりできますように。

はれ

木曜日。

今朝は朝ご飯を食べられる時間に起きた。

急いで食べなければならない時間だが。

もっとゆっくり食べたい。

早く起きなければと思うけれど、なかなか布団から出られない。

遅刻はしていないから良しとするか。

仕事は相変わらずの調子だ。

5月半ばになったら仕事が増えることになっている。

それまでこの調子で続けていこう。

今は何も力になれないように感じて、自分の無力さが不甲斐ない。

でも、仕事はしている。

居ないよりは良いはずだ。

猫の手くらいの力かも知れないけれど、休職していた頃よりは仕事の役に立っているはずだ。

少なくとも足手まといにはなっていない。

仕事が少ない分、大きなミスは起こり難い。

ゆっくり確実に仕事をしていこう。

明日行けばお休みだ。

何も予定は入れていない。

ゆっくり過ごせる。

明日を乗り越えよう。

明日も少しずつできますように。

はれ

水曜日。

今朝はぎりぎりに起きた。

朝ご飯を少ししか食べられなかった。

何だか疲れが取れない。

帰ってから軽い頭痛がある。

よく寝ているつもりなのに。

中途覚醒早朝覚醒はない。

睡眠の質に問題があるのだろうか。

夜は早めに寝よう。

ゆっくり寝て、明日に備えよう。

週も半ばを過ぎた。

明日も少しずつできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

周りが忙しくしているのに、自分だけ暇だ。

仕事をする振りをしている。

申し訳ない気持ちになる。

でも、忙しいのは耐えられない。

出勤することが一番の仕事。

定時までデスクにいられている。

気にしないのは難しいけれど、気にし過ぎないようにしよう。

体調は良くなってきているとは言え、まだ服薬しているし、再発の危険もある。

油断しないことだ。

明日もできることを少しずつやっていこう。

きっと何とかできる。

明日が少しでも良い日になりますように。

はれ

月曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

仕事は確実にこなしている。

手持ち無沙汰になるときもある。

仕事をする振りをしている。

周りは忙しそうにしている。

申し訳なく思うのだけれど、仕事が増えることは不安だ。

いつまでもこのままではいけない。

でも、がんばりたくない。

無理して潰れるくらいなら、暇な方が良い。

今日は体調がいまいち良くない。

気分の落ち込みはないけれど。

明日も何とか過ごしたい。

サボっているのがバレないように。

仕事の資料を読んでいるのだから、遊んでいるわけではない。

そう言い聞かせる。

明日も少しずつできますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

予定通り買い物に行けた。

何だか動悸がして少しつらかった。

夜になって良くなってきて、何とか夕ご飯を食べることができた。

明日は仕事だ。

目覚ましアラームをセットして、ちゃんと起きられるようにしよう。

朝ご飯を食べられる時間には起きたい。

明日も何とかできますように。

くもり

土曜日。

今朝はずいぶんゆっくり起きた。

予定していたことはできなかった。

あまりに眠くて、一日中ごろごろしていた。

平日の緊張が解けて、疲れがどっと出たのかも知れない。

月曜日まで疲れが残らないように気を付けよう。

明日は買い物に出たい。

無理はしたくないけど、買い物くらいなら行けるだろう。

明日は最低限できますように。