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くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

土曜日。

今朝は起きられた。

ごろごろしたけど、二度寝はしなかった。

昼間に散歩に行った。

予定通りに過ごせた。

明日もこの調子でいきたい。

そして、月曜日もしっかり朝起きたい。

これは気持ちの問題だ。

睡眠時間が短くなっている訳ではない。

うまくできていたときはある。

そのときどうやっていたか思い出そう。

同じように過ごせば大丈夫。

できていたのだから、次もきっとできるはずだ。

落ち込みやプレッシャーもあるけれど、またできるはずだ。

過度に期待せずに、できる範囲でやる。

明日もちゃんとできますように。