最近とても調子が良かった。 でも、金曜に朝起きられないほど気分が落ち込んだ。 なぜだろう。 復職について考えて、焦ったのかも知れない。 ぼちぼちいこう。 今は先が見えなくても、そのうち何とかなるさ。 決して治らないことはない。 必ず良くなる。 不…

夢を見た。 リワークの夢。 原稿を読むのに困っていたら、卒業間近のメンバーさんが穏やかに助けてくれた。 夕食のバイキングに並んでいたら、床が油っぽくて滑ってお皿を割ってしまった。 この時も、メンバーさんがすぐに助けてくれた。 自分にとってリワー…

眠い。疲れている。 朝、起きるのに時間がかかる。 目が覚めても起きたいと思えない。 これではいけないと思う。 でも、改善できない。 とても眠い。 早く寝ても眠い。 日常生活に支障が出ている。 困ったことになった。 早く良くなりますように。

頭痛がする。 先週は起きられたけど、今日はだめだった。 気持ちが暗い。 理由もなく憂鬱。 どうしてだろう。 今日も何もしない日にしよう。 頭痛がなければ良いのに。 痛いのは嫌だ。 ズキズキ、ズーン。 眠って治れば良いのに。 明日は元気になりますよう…

今日も朝間に合わなかった。 1度起きたのに、無理だと思った。 何が無理なのかわからない。 明日こそ明日こそ。 何度目の正直か。 今日は疲れた。 明日、がんばれる気がしない。 がんばりたい気持ちはあるけど、体調がついてこない。 気分も落ち込む。 大丈…

朝からやる気が起きない。 目覚まし時計を止めて、起き上がるまで2時間以上かかる。 ちょっと体を起こしては、ふらふらと横になり。 早く行くぞ、と思っていた昨夜の気持ちはどこへ消えた。 午後になっても夕方になっても、やる気は起きない。 今日は何もし…

休んでしまった。 何と無く、気が向かなくて。 そんな理由で行けなくなるなんて。 頭痛がする。 原因不明。 寒気もあるかも知れない。 体が重い。 うつ病の症状か、風邪でもひいたか。 熱はなさそうだ。 気分不良ならごろごろしていられるが、体調不良はしん…

遅刻して行くと電話しておいて、結局行かなかった。 心が付いてこない。 なぜ行けないのだろう。 なぜ遅刻するのだろう。 心にどんな闇があって、どうして前に進めないのだろう。 体調不良以上の何かがある。 しんどいだけではない。 嫌だと思っているのだろ…

今朝もだめだった。 起きられない。 起きる気力がない。 気分が落ちている。 どんよりとした気持ち。 何が良くないのだろう。 何ができないのだろう。 どうしてできないのだろう。 落ち込む。 悩む。 まだ前に進めていない。 過去にできていない。 つらい。 …

どうして朝になると起きられないのだろう。 きちんと生活リズムを整えたい。 でも、目覚し時計が鳴ると起きられない。 アラームを止めて、動けない。 二度寝する訳でもなく、動けない。 本当は何もしたくないのだろう。 起きたいと理性ががんばっても、本能…

まだ朝がつらい。 無意識の葛藤が終わっていないから、つらいのだろうか。 戦っている。戦闘は苦手なのに。 早く葛藤を終わらせたい。 幸せになりたいと、願っただけなのに。 幸せになるために、選んできたのに。 無意識が早く満たされますように。 優しい自…

暑い。 空調機の調子が悪い。 直してもらわなくてはいけないけど、人を呼べる家ではない。 片付けないと。 その気力がない。 体調も優れない。 またお休みしてしまった。 心が暗い。 なかなか元気にならない。 ひたすら眠い。 任天堂の岩田社長が亡くなった…

体調が良くない。 体が重い。 着替えて、ご飯を食べて、出る準備はできたけど、出られない。 心が重い。 連絡もしていないけど、無断欠席になりそう。 すごく怠い。 理由はわからない。 しんどい。 眠いわけではないけど、頭がぼーっとする。 行かなくちゃ、…

起きることができない。 気合以外で起きる方法はないだろうか。 気持ちの問題だと思う。 起きよう、起きねば、起きたい、そういう気持ちにならない。 早く寝ても、起き上がれない。 何かモチベーションを上げる方法はないだろうか。 早起きして、得すること…

また遅刻。 起きようと思っていても、思い通りにいかない。 目は覚めているのだから、布団から起き上がれば良いのに。 何でうまくいかないのだろう。 目覚まし通り起きる訓練だと思う。 何も楽しみがなくても、朝を迎えること。 そんな普通の生活ができるよ…

なかなか朝起きられない。 モチベーションがない。 起きるぞという気持ちにならない。 どうしてだろう。 やらなければならないことは分かっている。 でも、できない。 できているなら、今こんな状況にはなっていない。 普通ができないから病気。 明日は起き…

なぜかなかなか家から出たくなくて、5分くらい遅刻してしまった。 充分間に合う時間に用意はできていたのだが。 モチベーションが上がらない。 動機付けができていない。 日常全般に関して言えるけれど。 何か、気持ちが上がるようなことはないだろうか。 朝…

今日は午後からリワークに行けた。 ずっと体調不良で行けていなかった。 明日からは朝から行けるようにしたい。 、 昨晩は眠れなかった。 薬を飲まなかったからだろうか。 睡眠導入剤がないと眠れない。 昼はごろごろしていただけだし、体が疲れていないから…

体調が良くない。 深夜に吐いてから、気持ちも落ちてしまった。 起きるのもしんどい。 電話で話すのもしんどい。 わかっていても、気持ちがついてこない。 コミュニケーション取らないと。 社会に適応しないと。 最低限のことはしないと。 食べないと。 しな…

友達の出産祝いに行ってきた。 楽しかった。 幸せってこれだ。 帰宅中の夕方から体調が悪くなり、夜から頭痛でダウン。 深夜に吐いてしまった。 こんなとき、ひとりぼっちはつらい。 誰にも心配かけないことは良いことだけれど、誰にも心配してもらえないの…

調子は良くない。 朝起きるのもしんどい。 ゆっくり動いている。 どうしたら良くなるのだろう。 笑って過ごしたい。 ひとりぼっちは寂しい。 温かい笑顔がほしい。 いつか、でも近いうちに、願った未来になりますように。 願って、祈って、望んでいます。

今日もリワークお休みしてしまった。 朝起きられなくて。 体調が悪い。 来週はちゃんと行きたい。 そのためには体調を整えないと。 元気にならないと。 焦り過ぎ？ 本当は、何がしたいのか。 うつ病でも働きたい。 働きたいけど、心がついてこない。 わがま…

疲れが出ている。 朝、なかなか起きられない。 昼間は我慢して起きられるようにはなっているけど、集中力がもたない。 帰宅してからもやる気が起きない。 眠い。 さっさと寝て、明日の様子を見てみるか。 一度休むと崩れそうだ。 休職前のように。 今は緊張…

起床時間が段々と遅くなっている。 遅刻しない程度には早起きしたい。 、 暑くなってきた。 夏至だそうだ。 でも、まだ扇風機を出せていない。 むしろ、ヒーターを出しっ放しだ。 夏を迎えたい。 季節を変化させて、時間を進めたい。 なかなか、心を癒すこと…

友達と買い物へ行った。 プレゼントの作成に、スタバでおよそ3時間ねばった。 喜んでもらえると嬉しいな。 、 家のWiFiの調子が悪い。 ルータを再起動してみたら、ずっと点滅している。 困ったものだ。 明日には直ると良いのだが。

午前中はいつも通りに。 今日は前の職場の飲み会に誘われていた。 休職していることは言い出せなかった。 元気にしていると思ってもらえるなら、その方が良いのだろう。 嘘を吐いているようで、心苦しい。 、 疲れたのか頭が痛い。 深夜になっても眠れない。…

少し疲れている。 緊張感に疲れたのかも知れない。 毎日、やりたいことがない。 やるべきことはわかるけど、後回しにしている。 楽しいと思うことが見付からない。 もっと笑顔で過ごしたい。 興味を失ってしまった。 生きることへの興味。 明日はもう少し良…

少しは前に進んでいる気がする。 でも、なかなか気持ちの切り替えがうまくいかない。 心の中では、まだケリが付いていないのかも知れない。 それでも、一生懸命もがいてみよう。 きっと進展するはずだ。 明日もがんばろう。

朝はゆっくり起きた。 朝食は食べた。 シャワーを浴びて買い物に出られたので良かった。 チョコレートをストレス発散にして食べている。 代わりに夕ご飯を食べなくなっている。 チョコレートを減らして、なるべく夕ご飯を食べるようにしたい。 なかなかうま…

朝は起きた。 今日も外出しなかった。 最近、復職したいのかわからなくなってきた。 働きたくないのだろうか。 自分のやりたいことって何なのだろう。 平凡な幸せさえ望み通りにはならなかった。 これからを考えると憂うつになる。 迷いながらも進んでいたの…