体調が良くない。 朝は起きられなかった。 でも、午後からは行った。 帰ってからは頭痛と吐き気でつらかった。 生活リズムが乱れている。 徐々に整えていきたい。 職場の上司にメールを返した。 休職延長の旨を伝えた。 どうすれば良いのかわからない。 助け…