朝から1日動けた。 とても良い調子だ。 今日は認知療法について学んだ。 考え方の幅を拡げること。 それで感じ方を変えること。 動揺を感じにくいほうなので、題材選びがとても難しい。 気持ちの動揺に気が付くようにしたい。 明日はお休み。 明日はゆっくり…