くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

日曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

昨日と同じ。

明日は平日。

いつまでもごろごろしてもいられない。

早目にシャワーを浴びた。

夕ご飯はまだ食べていない。

お腹は空くけれど、あまり食欲がない。

夏バテしてしまう前に何とかしなければ。

何も考えずに眠りたい。

明日の朝ちゃんと起きられるか不安になる。

起きられているのだから、大丈夫。

休日明けは体調を崩しやすい。

朝起きられなくて立ち上がれなくなる。

悪いイメージを持ってしまう。

大丈夫、何とかなる。

今日は早目に準備できている。

明日は起きられる。

無理にポジティブに考えている訳ではなくて、できている証拠を淡々と探していくだけ。

明日も同じようにすれば大丈夫。

だから、安心して眠ろう。

明日はまたやってくる。

うまくやらなくて良い。

何とか乗り越えるだけ。

最低限のことができればそれで良い。

それでも、何とか生きていける。

また来年、その先、何十年か後に、今があって良かったと思う日が来る。

取り敢えず、明日も朝起きるところから。

明日もぼちぼちできますように。

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