読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

くもり

日曜日。

今朝も起きられた。

でも、やる気が全く起きない。

まだこれから夕ご飯とおふろ。

一日中ごろごろしていたのに、疲労感。

明日も起きられるだろうか。

明日起きられなかったらどうしよう。

プレッシャー。

寝る準備をしないと。

焦る。

でも、ごろごろから抜け出せない。

体がうまく動かない。

うつ病だからなのか。

言い訳なのか。

自立して生きていくには、ハードルが高いのか。

単に生きるだけでもつらいのに。

明日がどうなるかは、明日にならないとわからない。

良いイメージを持とう。

明日も起きられる。

通勤訓練できる。

ポジティブに考えよう。

どうしても悪い方にばっかり考えてしまうけれど。

できていたのだから、また次もできる。

同じようにやれば良い。

できなかったらそのとき考えよう。

憂うつ。

落ち込む。

何とかなる。

できる。

少しずつで良い。

まずは明日も起きるところから。

明日も少しずつできますように。