日曜日。
今朝も起きられた。
でも、やる気が全く起きない。
まだこれから夕ご飯とおふろ。
一日中ごろごろしていたのに、疲労感。
明日も起きられるだろうか。
明日起きられなかったらどうしよう。
プレッシャー。
寝る準備をしないと。
焦る。
でも、ごろごろから抜け出せない。
体がうまく動かない。
うつ病だからなのか。
言い訳なのか。
自立して生きていくには、ハードルが高いのか。
単に生きるだけでもつらいのに。
明日がどうなるかは、明日にならないとわからない。
良いイメージを持とう。
明日も起きられる。
通勤訓練できる。
ポジティブに考えよう。
どうしても悪い方にばっかり考えてしまうけれど。
できていたのだから、また次もできる。
同じようにやれば良い。
できなかったらそのとき考えよう。
憂うつ。
落ち込む。
何とかなる。
できる。
少しずつで良い。
まずは明日も起きるところから。
明日も少しずつできますように。
