2016-12-16 くもり 金曜日。 今朝も起きられなかった。 お休みしてしまった。 体調が良くない。 来週は行けるようにしたい。 気持ちだけでは何ともならない。 何か良い方法があるはずだ。 できている部分に注目しよう。 きっとできるはずだ。 無理しない範囲で、できることをしよう。 明日はお休みだけれど、ちゃんと起きるようにしよう。 二度寝はあまりしたくない。 ぐっすり寝るにはどうしたら良いのだろう。 あまり考え込まないようにしてみよう。 明日が良い日になりますように。