はれ
日曜日。
今朝も起きられた。
二度寝もしたけれど。
こんな感じで復職できるのだろうか。
不安だ。
かと言って、今できることは、変わらないのだ。
1日ずつ行くこと。
少しずつ出席率を上げること。
不安はなくならない。
不安をどうやって表現するか。
休むことに逃げない。
行けばなんとかなる。
行くことでしか変わらない。
考える程不安になる。
ちゃんと行けるのか。
朝起きられるのか。
準備できるのか。
できているときに目を向けよう。
できていたときもある。
同じように過ごせばできる。
大丈夫。
できている自分を想像する。
落ち込んでも、3割くらいの力でできることをする。
全か無かで考えない。
半分でも良い。
3割でも良い。
やれることをする。
明日も少しずつできますように。