読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

今朝も起きられた。

1週間行けた。

気分の落ち込みもやや回復した。

明日も外に出られると良いのだけれど。

休みの日に引きこもるのは良くない。

毎日少しでも歩かないと。

でも、それで月曜日に出られなくなると困る。

週末はゆっくりして、週明けに備えたい。

ゆっくりするのも、ごろごろするだけではないと思う。

30分だけ外に出たほうが、ずっとごろごろしているよりメリハリがついてリラックスになるのではないか。

明日はゆっくり過ごせますように。