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くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

くもり

今朝も起きられなかった。

行けなかった。

遅刻しても行くつもりだったのに。

原因はわからない。

何を拒絶しているのか。

元気に過ごしたいのに。

引きこもってしまう。

がんばろうという気持ちになれない。

甘えているだけなのではないか。

落ち込んでしまう。

何もできない。

できていることはある。

ご飯を食べている。

最低限それだけでも良い。

憂うつな気分に支配されないこと。

できている部分を数えること。

今日も1日を終えられたことに感謝すること。

大丈夫、できていることはある。

乗り越えられる。

うまくいく。

明日は少しずつできますように。