今朝も起きられなかった。
行けなかった。
遅刻しても行くつもりだったのに。
原因はわからない。
何を拒絶しているのか。
元気に過ごしたいのに。
引きこもってしまう。
がんばろうという気持ちになれない。
甘えているだけなのではないか。
落ち込んでしまう。
何もできない。
できていることはある。
ご飯を食べている。
最低限それだけでも良い。
憂うつな気分に支配されないこと。
できている部分を数えること。
今日も1日を終えられたことに感謝すること。
大丈夫、できていることはある。
乗り越えられる。
うまくいく。
明日は少しずつできますように。
