くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

くもり

今日も起きられなかった。

お休みしてしまった。

気分が落ち込んでいる。

午後になっても回復する気配なく。

少しでも良いから外に出ないと。

引きこもっていてはいけない。

でも、何から何まで億劫だ。

倦怠感が強い。

落ち込む。

できていることを考えよう。

食事は3食食べている。

ギリギリの生活リズムは保っている。

朝起きることがつらい。

何かから逃げているのだろうか。

家族に休職を打ち明けることから?

逃げなくても良いのに。

落ち込まなくても良いのに。

明日こそ行けるようにしたい。

そのために何ができるだろう。

早く寝られるようにすることだろうか。

睡眠不足な感じはしないけれど。

睡眠の質は良くないかも知れない。

朝の行動をイメージしよう。

家を出ることが目標だ。

出れば何とかなる。

明日こそ気分が良くなりますように。