今日も起きられなかった。
お休みしてしまった。
気分が落ち込んでいる。
午後になっても回復する気配なく。
少しでも良いから外に出ないと。
引きこもっていてはいけない。
でも、何から何まで億劫だ。
倦怠感が強い。
落ち込む。
できていることを考えよう。
食事は3食食べている。
ギリギリの生活リズムは保っている。
朝起きることがつらい。
何かから逃げているのだろうか。
家族に休職を打ち明けることから？
逃げなくても良いのに。
落ち込まなくても良いのに。
明日こそ行けるようにしたい。
そのために何ができるだろう。
早く寝られるようにすることだろうか。
睡眠不足な感じはしないけれど。
睡眠の質は良くないかも知れない。
朝の行動をイメージしよう。
家を出ることが目標だ。
出れば何とかなる。
明日こそ気分が良くなりますように。
