くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

くもり

すっきりしない気分。

お腹の調子が良くない。

朝起きることが苦痛だ。

このままでは良くないのだが、何ともできない。

先のことを考えると不安だ。

今のことを考えてみよう。

今この瞬間に何を思っているか。

未来のことを考えて不安になったり、過去のことを考えて苦しくなったりする。

それなら、現在はどうか。

現在は、楽しくはなくても、少なくとも苦痛ではないだろう。

住む家があって、暖かい布団に入れるのだから。

不安から一瞬目を逸らしただけかも知れないけれど、その不安はいずれやってくるのかも知れないけれど、今はまだ不安を感じていなくても良い。

不安に対処しておくことも必要だけれど、今は今できることをやるだけで良い。

取り敢えず、朝起きること。

全てはここから始まると思って。

明日は少しでもすっきり起きられますように。