2016-01-16 くもり 昨日よりまたほんの少し早く起きられた。 少しずつで良い。 少しずつ進んでいこう。 今日も外に出なかった。 買い物には行きたいのだが、なかなか着替えられない。 寒いと布団に包まる時間が長くなる。 できるだけストーブの前に移動したい。 できるだけ起きているようにしたい。 布団に戻っても良いから朝起きたい。 着替えもしたいけれど、まずは起きることだ。 ハードルはなるべく低く設定したい。 少しずつ起きるべき時間に近付いていきたい。 少しずつが良い。 明日も少しずつできますように。