朝は遅めに起きた。
ご飯を食べて、窓を開けて、キンセンカとクワズイモに水遣りをした。
、
午後3時頃から、しんどくなった。
動悸がして苦しい。
午後5時過ぎに、楽になった。
落ち着いてきた。
、
原因はわからない。
ネットで「うつ病つらい」と検索していたからかも知れない。
過去のつらかったことを思い出していたからかも知れない。
でも、涙はもう出てこない。
誰か聞いてくれるひとがいたら違うのかな。
つらいときは、つらいことを感じ切ることが必要らしい。
まだ感じ切れていないのかも知れない。
でも、涙は出てこない。
泣きたくても泣き方がわからなくなった。
、
今日はレッスンの日だったけど、お休みする。
先週に続いて今日も。
なかなか、興味が回復してこない。
何もしたくない。
「もうがんばらなくて良いよ」
「無理しなくて良いよ」
「よくがんばっているよ」
自分に声を掛けてみる。
