くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

土曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

3時過ぎから買い物に出た。

予定通りだ。

スーパーで試食の桃が美味しかった。

買わなかったけれど。

明日も同じくらいの時間に買い物に出たい。

明後日の旅行のために、いろいろ買い揃えなければ。

連休はまだ続く。

有意義に過ごしたい。

無駄に過ごすのも良いけれど。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

昨晩は深夜に何度も目が覚めて、あまり眠れなかったように感じる。

朝はちゃんと起きられたから、寝不足ではないようだけれど。

1週間が無事に終わった。

これから少し長めのお休みだ。

ゆっくりしよう。

計画通り過ごして、リフレッシュしたい。

少しずつやっていこう。

明日は昼過ぎには買い物に出たい。

イメージしておこう。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

木曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

今朝は眠くて、出勤できるか心配になった。

でも、ちゃんと起きて出勤できた。

今日も仕事は暇だった。

それでも、ちゃんと最後まで勤務できた。

偉い。

自分で自分を褒めることが大切だ。

できていることはちゃんと認める。

そうすることで、できていないことが見えてくる。

そこでできていないことを責めるのではなく、それもまた認めることだ。

できていないことをできるようにする。

そのために、まずは、認めることが必要だ。

無理はしない。

がんばらない。

できる範囲でやっていく。

明日を乗り越えればお休みだ。

お休みの計画をぼちぼち考えている。

楽しく過ごしたい。

明日もちゃんとできますように。

はれ

水曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

仕事は暇だ。

やることがない訳ではないけれど、時間を持て余す。

しかし、ぼんやりしているうちに、いつの間にか就業時間を終える。

今週も折り返した。

あと2日乗り越えれば、少し長めのお休みだ。

がんばりはしないけれど、ちょっとだけ力を入れてみよう。

無駄な力は抜いて、良い具合にやってみる。

きっと良いことも起こるはずだ。

明日もしっかりできますように。

はれ

火曜日。

今朝は起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

今日も暇だった。

しかし、なぜか手が空く時間はあまりなかった。

電話対応があったからだろうか。

明日も暇だろう。

そう言えば、今日は体調が良かった。

昨日が特別悪かった訳ではないけれど。

調子が良いことは良いことだ。

8月を調子良くスタートできて良かった。

今月はのんびりできるだろう。

夏休みが取れる予定だ。

遠くへ遊びに行く計画を立てている。

無事に乗り越えられるようにしよう。

取り敢えず目の前の1日を過ごすことだ。

明日もちゃんとできますように。

はれ

月曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

ちゃんと出勤できた。

今日も仕事は忙しくなかった。

何やかんやしていたら終わった。

大して何もしていない気がする。

それでも1日を過ごしたのだからそれで良いだろう。

7月が終わった。

またひと月乗り越えた。

来月は一層暇になるだろう。

いかに過ごすか考えなければ。

でも、あまり先のことは考えずにいたい。

不安が募るとしんどくなる。

明日をどう迎えるかだけを考えて、ちゃんと起きられるように準備して、さっさと寝よう。

明日もきちんと起きること。

それだけで良い。

明日もちゃんとできますように。

はれいちじくもり

今朝もゆっくり起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

二度寝した。

午前中は昨日と同じように過ごした。

昼過ぎから動悸がして、体調が悪くなった。

何だろう、この嫌な感じ。

心臓が何だか痛い。

健康診断に問題はなかったから、気分的なものだろう。

こんなことで、大丈夫だろうか。

夜になって少し外を歩いた。

帰ってから、その勢いでシャワーを浴びた。

夕ご飯は食べられそうにない。

早く明日の準備をしよう。

明日は診察だ。

ちゃんと起きられるか心配だ。

早く寝よう。

あまり考えないようにしよう。

明日もちゃんとできますように。