くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

眠れない

結構強めの睡眠導入剤を飲んでいるのに、全然眠れない。

ハルシオンジェネリック

頓服でマイスリージェネリック

ちょいちょいスマホいじってしまうからかな。

お布団に入たら3秒で眠れるようになりたい。

それは危険なお薬か。

また一睡もできずに朝を迎えてしまいそうだ。

スマホを置こう。

お休みなさい。

はれ

水曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はなかった。

ちゃんと出勤できた。

昨晩はがんばって早寝したのと、明日はお休みだというのとで、何とか起きることができた。

今日は産業医面談があった。

時期が時期だけに、異動についても聞かれた。

正直なところは、動きたくない気持ちと、新しいところへ行きたい気持ちとが、半々だ。

同じ仕事を続けるのは楽だ。

でも、そればかりでは周りに何となく申し訳ないと言うか。

もっと上を目指さねばならぬと言うのか。

居心地は良いが、このままでも良いのか。

この時期はやはり落ち着かない。

異動するかどうかは、来月中旬の内示の予定だ。

どちらにしても、精一杯やるだけなのだけれど。

明日はお休みなので、ゆっくり寝よう。

明後日はお仕事がんばろう。

元気があったら、明後日は帰りに街に寄りたい。

最近はネット通販を使うから、街に寄る頻度が減った。

それでも、街に出ると何となく元気が出る。

活力を得ると言うか。

新しいものに触れられる。

ネットで買うのも良いけれど、現物を見て買うのが一番な気がする。

そう言いながら、この前もネット通販して、土曜日に届くのだけれど。

楽しみがあるのは良いことだ。

がんばれる。

明日はゆっくりできますように。

くもり

火曜日。

今日もダメだった。

朝の目覚めは良かったが、やる気がなく。

身体を起こすことができなかった。

明日はちゃんと出勤したい。

明日行けば、木曜日はお休みだ。

がんばろう。

今日は夕方に買い物に行った。

それからすぐにシャワーを浴びた。

もうお薬を飲んで、寝る準備ができている。

早く寝て、早く起きる。

明日は何とかできますように。

くもり

月曜日。

ダメだった。

昨晩はシャワーを浴びたのが4時くらい。

それから一睡もできず、目覚ましアラームの音を聞いた。

当然起きられず、休んでしまった。

すごく落ち込む。

自信をなくす。

でも、がんばっている。

がんばっているのにな。

無理しているのかな。

今日は診察だったので、夕方に這うようにして病院へ行った。

体がだるい。

頓服の睡眠導入剤を変えてみてもらった。

これで眠れると良いな。

明日は出勤したいけれど、もう自信がない。

休んだらダメかな。

仕事的には大丈夫だろうけど。

心が保たない。

なぜこんなにつらいのだろう。

一生懸命がんばっているのに。

明日は何とかできますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

朝ご飯をゆっくり食べた。

ごろごろして過ごした。

やる気が起きない。

昨日は夕方に買い物に行ったけれど、今日はまだ散歩に行けていない。

最高の週末ではあるのだけれど。

早く散歩に行って、早くシャワーを浴びて、早く準備をして、早く寝ないと。

毎週同じことの繰り返し。

やる気が起きないから、早くできない。

明日が来る前に何とかしたい。

明日はちゃんと出勤したい。

次は木曜日がお休みだから、そこまでがんばりたい。

目の前の1日からやっていこう。

取り敢えず、散歩から。

身体がだるいけど、やる気は起きないけど、お布団から出られないけど。

最終的には何とかなるさ。

明日はしっかりできますように。

はれ

今朝はゆっくり起きた。

昨晩は一睡もできず、スマホで謎解きゲームをしていた。

明け方に少し寝た。

朝ご飯をゆっくり食べた。

お布団に戻ってごろごろしていた。

夕方に買い物に行った。

買おうか迷っていたものが売っていなかった。

ネットで取り寄せるか、諦めるか。

どうしようかな。

明日はお休みだから、ごろごろしていよう。

生活リズムは崩さないようにしたい。

睡眠時間が足りていないから眠い。

いつも眠いけれど。

今晩はちゃんと眠れると良いな。

明日ものんびりできますように。

はれ

金曜日。

今朝は起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

今日も仕事は暇だった。

仕事をする振りをして過ごした。

今週が終わった。

月曜日と火曜日は休んでしまったが、何とか持ち直した。

来週は休まず行きたい。

体調管理をしっかりしなければ。

取り敢えず、明日はお休みだ。

ゆっくり過ごそう。

寝溜めは良くないと聞くけれど、寝るのが好きだから仕方がない。

寝るのが好きというよりは、暖かいお布団の中でごろごろしているのが好きだ。

好きなことをしてストレス発散をしている。

ストレスを溜めないようにしよう。

本当は運動をした方が良いのだけれど、運動は苦手。

嫌なことはしない。

好きなことだけして生きていく。

自分の人生だから、我儘になっても良い。

明日はのんびり過ごせますように。