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くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

月曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

午後から健康診断を受けた。

異常はなさそうだ。

職場に戻ってから頭痛があり、仕事に集中できなかった。

集中する程の量の仕事はないのだが。

明日も仕事だ。

しっかりしなければ。

明日も少しずつできますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

昼過ぎに買い物に行けた。

予定はこなした。

夜から体調がいまいち。

明日の健康診断を乗り越えられるのだろうか。

血液検査が苦手だな。

刺されるのが怖い。

上手な先生に当たると良いな。

検査項目に何があるのか把握できていないけれど、ご飯は食べても良いのだろうか。

時間は昼からだから、昼ご飯は少な目にしておくか。

食べなかったら午後からの仕事に集中できなさそうで心配。

そんなに仕事がある訳ではないけれど。

明日は診察もある。

ここのところどうだろう。

過度に疲れが出てしまうことはないけれど、それなりに疲れてはいる。

そんなに仕事はないのに。

申し訳なく思う。

でも、何とか出勤できている。

ちょっとしんどい朝もあったけれど、電車には間に合っている。

休日にぐったりした日もあったな。

それでも、月曜日には何とか回復して出勤できた。

中途覚醒があるけれど、朝の眠気には残っていないと思う。

概ねうまくいっている。

安心はできないけれど、過度に心配する程でもなさそうだ。

明日が良い日になりますように。

はれ

土曜日。

今朝は目覚ましアラームをかけずに起きた。

夜中に目が醒めることがあったけれど、二度寝三度寝してゆっくりした。

ごろごろしてやる気が起きず、買い物には行かなかった。

夜に少し散歩に出たけれど。

明日は買い物に行ける時間に出たい。

何となく身体が怠い。

寝過ぎか。

本当は身体を動かすのが良いのだけれど、運動は苦手で敬遠している。

仕事のことは考えないようにしている。

休みの日は仕事から離れてしまおう。

有意義にならなくても良い。

月曜日にまた出勤できることが重要だ。

そのための気力を回復する。

明日もゆっくりできますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

今日は雑務をもらって1日仕事をした。

ファイルを印刷するだけだけれど、時間がかかった。

誰かのそれだけの手間を省けたのだから、立派な仕事だろう。

週明けにはこの続きの確認作業をする。

何もなくて暇なのはつらいから、少しでも仕事ができることは良いことだ。

これが手一杯になったら問題だけれど、この程度ならそうはならなさそうだ。

単純作業で頭を使うことはあまりしていないから、それ程疲れはない。

でも、土日はゆっくり休もう。

月曜日を元気に迎えられるようにしなければ。

明日の予定はないけれど、買い物には出たい。

明日はゆっくりできますように。

はれ

木曜日。

今朝は朝ご飯を食べられる時間に起きた。

急いで食べなければならない時間だが。

もっとゆっくり食べたい。

早く起きなければと思うけれど、なかなか布団から出られない。

遅刻はしていないから良しとするか。

仕事は相変わらずの調子だ。

5月半ばになったら仕事が増えることになっている。

それまでこの調子で続けていこう。

今は何も力になれないように感じて、自分の無力さが不甲斐ない。

でも、仕事はしている。

居ないよりは良いはずだ。

猫の手くらいの力かも知れないけれど、休職していた頃よりは仕事の役に立っているはずだ。

少なくとも足手まといにはなっていない。

仕事が少ない分、大きなミスは起こり難い。

ゆっくり確実に仕事をしていこう。

明日行けばお休みだ。

何も予定は入れていない。

ゆっくり過ごせる。

明日を乗り越えよう。

明日も少しずつできますように。

はれ

水曜日。

今朝はぎりぎりに起きた。

朝ご飯を少ししか食べられなかった。

何だか疲れが取れない。

帰ってから軽い頭痛がある。

よく寝ているつもりなのに。

中途覚醒早朝覚醒はない。

睡眠の質に問題があるのだろうか。

夜は早めに寝よう。

ゆっくり寝て、明日に備えよう。

週も半ばを過ぎた。

明日も少しずつできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

周りが忙しくしているのに、自分だけ暇だ。

仕事をする振りをしている。

申し訳ない気持ちになる。

でも、忙しいのは耐えられない。

出勤することが一番の仕事。

定時までデスクにいられている。

気にしないのは難しいけれど、気にし過ぎないようにしよう。

体調は良くなってきているとは言え、まだ服薬しているし、再発の危険もある。

油断しないことだ。

明日もできることを少しずつやっていこう。

きっと何とかできる。

明日が少しでも良い日になりますように。