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くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

水曜日。

今朝も起きられた。

家を出る時間はいつも通りだったのに、駅に着くのが遅くなって、電車を1本逃してしまった。

遅刻はしなかったから良かったけれど、今後気を付けよう。

朝はゆっくり歩いている場合ではないな。

仕事はぼちぼちやっている。

溜めざるを得ない案件が出てきて、新年度の始めから忙しくなりそうだ。

私用で4月3日はお休みしたいのだけれど、言い出しにくい。

年度始めから休んで良いものか。

しかし、休職していて今更な気もする。

仕事よりプライベートを優先したい。

悪く思われると勝手に決め付けている。

実際はそんなに気にされていないのではないか。

金曜日の朝礼で言おう。

他の人にどう思われても良いや。

自分の時間を大切にしよう。

明日はまたやるべき仕事がある。

ぼちぼちやってみよう。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

調子は良い。

まだそれほど差し迫った仕事をしていないからだろうか。

このままの仕事量なら良いのに。

でも、そうはいかない。

3ヶ月から最長でも6ヶ月で、元の仕事量に戻される。

苦手な仕事がまた増える。

不安だ。

でも、やらなければならない。

今は先のことは考えず、目の前の仕事に集中しよう。

幸いにも、やる仕事はある。

時間を持て余すことはない。

終業時間まで、淡々と仕事を処理する。

わからないことはわからないと言う。

恥なんて気にしていられない。

できることを少しずつやっていく。

無理はしない。

きっと何とかなる。

明日も少しずつできますように。

はれ

月曜日。

今朝も起きられた。

ちゃんと出勤できた。

仕事は少しずつやっている。

明日もやらなければならない仕事がある。

それはきっと幸せなことだろう。

できることを少しずつ。

できないことは助けてもらう。

そうやって少しずつ進んで行こう。

明日は診察がある。

ここまではうまくいっていることを報告しよう。

復職して1週間。

できないことはたくさんあるけれど、できていることに目を向けよう。

それがこれまで学んできたことだ。

不安はいっぱいある。

できないことを考え始めたらきりがない。

自分にできることをしよう。

わからないことは仕方がない。

わからないとはっきり言ってしまおう。

できる範囲でやっていくために、何ができるか考えよう。

思考を止めない。

明日も少しずつできますように。

はれ

日曜日。

今朝もゆっくり起きた。

今日は一日中ごろごろしていた。

悪くない一日にできた。

それはとても良いことだろう。

昼過ぎから頭痛があるのが気になる。

寝て治れば良いのだけれど。

明日から勤務時間が延びることが不安なのかも知れない。

お昼ご飯を職場で食べる。

それが結構プレッシャーだ。

大丈夫。

やってみれば何とかなる。

今まで通りに過ごせば良い。

できることをイメージする。

できなくても焦らない。

何とかなる。

明日も少しずつできますように。

はれ

土曜日。

今朝はゆっくり起きた。

目覚ましアラームをかけなかったけれど、いつも通りの時間には目覚めていた。

予定通りに過ごした。

リフレッシュできただろうか。

良い時間を過ごした。

明日はゆっくりごろごろして過ごすだろう。

メリハリ付けて過ごせれば良い。

月曜日にちゃんと仕事に行ければ、それで良いのだ。

明日はゆっくり過ごせますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

無事に出勤した。

1週間が終わった。

疲れはまだ出ていない。

来週は勤務時間が2時間延びる。

書類の締め切りがある。

耐えられるだろうか。

何とか乗り越えたい。

きっとうまくいく。

何とかなるのだ。

明日は夕方に外出しようかな。

予定通り過ごせると良いな。

明日はゆっくりできますように。

はれ

木曜日。

今朝も起きられた。

きちんと出勤した。

仕事は淡々とこなしている。

まだ手一杯にはなっていないはずだ。

明日行けばお休みだ。

明日を乗り切ろう。

そうして1日ずつ、1週間ずつ、着実に積み重ねていければ良い。

緊張はするけれど、できると思って取り組もう。

やってみれば案外できるかも知れない。

明日も少しずつできますように。