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くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

火曜日。

今朝も何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

少しだけ急いで食べた。

仕事は落ち着いている。

もう少し忙しくなるかと思っていたけれど。

今週もぼちぼちだろう。

左肩が痛いことを除けば体調は良いほうで、少し安心している。

気を抜いてはいけない。

今週も乗り越えて行かなければ。

明日も何とかできますように。

はれ

月曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間があった。

心配していたけれど、ちゃんと出勤できた。

溜まった仕事を片付けた。

残務はなく追いつくことができた。

それ程の仕事量しかないのだ。

それなのに朝動けなくなったのはどうしてだろう。

仕事のプレッシャーがある訳ではないのに。

休んでしまったことは仕方がない。

ちょっと体調が悪かったことにして、またやり直そう。

今日は帰ってから軽い頭痛がある。

左肩が痛い。

集中して少し疲れたのかも知れない。

さっさと寝て、明日に備えよう。

明日も仕事はやってくる。

ぼちぼちやっていこう。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

日曜日。

今朝も起きられた。

体調はとても良くなった。

買い物にも出られた。

明日が心配だけれど、きっと大丈夫だろう。

もう大丈夫だ。

無理はしない。

明日に向けて準備もできた。

こころの準備をして、早めに寝て、明日に備えよう。

明日は診察がある。

少し調子を崩したことを話そう。

土曜日は体調を崩しやすい。

仕事の負荷は全くないのに、疲れてしまう。

出勤するだけで大変な仕事だ。

これから仕事を増やしてもらおうというのに、大丈夫だろうか。

でも、やりたい気持ちはある。

できることを少しずつ増やしていきたい。

明日はちゃんとできますように。

はれ

土曜日。

今朝は何とか起きた。

予定は取り止めたので、一日中ごろごろしていた。

ずいぶん調子は良くなった気がする。

明日は買い物に出たい。

食料を調達しに行かなければ。

まだあと2〜3日引きこもっていても大丈夫だけれど。

流石に栄養のあるものを食べなければ。

月曜日が来るのが怖い。

ちゃんと出勤できるだろうか。

今朝は起きられたけれど、平日は大丈夫だろうか。

不安になっても仕方ない。

できるイメージを持とう。

できていたのだから、大丈夫だ。

少し調子を崩したけれど、また回復できる。

またここから始めれば良い。

明日は予定通り過ごせますように。

くもり

金曜日。

今朝も起きられなかった。

目覚ましアラームを止めることもできなかった。

身体が重い。

再発してしまったのだろうか。

調子良くきていただけに、この2日間はつらい。

土日で休んで、また月曜日から回復できると良いのだが。

とても不安だ。

仕事はかなり配慮していただいて、そのことでプレッシャーに感じることはないのに。

原因がわからない。

でも、とてもつらい。

明日は予定があるけれど、止めておこう。

とても行ける状態ではない。

買い物に行きたいけれど、それも無理なら止めておこう。

予定は全てキャンセルだ。

今は回復に努めなければ。

一体何があったのだろう。

急に動けなくなってしまった。

ここは無理せず過ごそう。

明日は少しでも良くなりますように。

くもり

木曜日。

今朝は起きられなかった。

出勤できなかった。

休んでしまった。

遅めに起きたが、まだ間に合う時間ではあった。

しかし、身体が重くて支度ができなかった。

やる気が全く起きない。

仕事をするイメージを持てなかった。

明日はちゃんと出勤しなければ。

体調が良くなってくれれば良いのだが。

休んでしまった原因は何だろう。

昨日はいつもと変わらないように思ったのに。

突然憂うつな気持ちが来てしまった。

明日は乗り越えられるだろうか。

不安でいっぱいだ。

もしものことがあったらどうしよう。

良くない想像はしないようにしよう。

明日は朝起きて支度して出勤する。

できていたのだから、できるはずだ。

無理しない範囲で、やってみよう。

明日はちゃんとできますように。

はれ

水曜日。

今朝も何とか起きた。

朝ご飯の時間はなかった。

あと5分早く起きられれば食べられるのに。

少しでも長くごろごろしていたい。

良くない。

明日は朝ご飯を食べられるように起きたい。

今日もぼちぼち仕事をした。

厄介な案件がある。

どのように対応するか。

状況を見て相談する必要があるだろう。

ひとりで抱え込まない。

明日もぼちぼちできますように。