くろむのウツボット

うつ病で2度目の復職。ぼちぼちいこか。雑記。

はれ

木曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

仕事は少し忙しくなっている。

残業する程ではないが。

明日もやや忙しいだろう。

この一年、何があっただろうかと、ふと思った。

休職していて、3月に復職した。

それからぼちぼちと毎日を積み重ねて、気が付いたら7月だ。

よくやっている。

これからもぼちぼちやっていこう。

明日で今週も終わりだ。

ぼちぼちやっていこう。

明日もちゃんとできますように。

はれ

水曜日。

今朝は何とか起きた。

朝ご飯の時間はあまりなかった。

ちゃんと出勤できた。

今日は産業医面談があった。

残業規制はまだ続くようだ。

運動を強く勧められているが、気が向かない。

また3ヶ月後に面談を設定してもらった。

それまでに何かしらの変化があるだろう。

仕事の担当が増えるだろう。

謎の湿疹は少し良くなった。

病院には行かなくても大丈夫そうだ。

そんなに肌が弱いつもりはなかったのだけれど。

気を付けよう。

今週も折り返した。

あと2日でお休みだ。

1日ずつ積み重ねて行こう。

明日は何があるだろう。

きっと何とか乗り越えられる。

明日も少しずつできますように。

はれ

火曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

ちゃんと出勤できた。

今日は産業医面談の予定だったが、明日に延期になった。

緊張してドキドキしていたのに。

今日は診察があって、先週の月曜日も休んでしまったことを話した。

2週間に一度休んでいる。

日曜日の夜になると眠れなくなると話したら、睡眠導入剤を頓服で増やしてくれた。

これで眠れるようになれば良いのだが。

日曜日の夜はなかなかやる気にならなくて、寝るのが遅くなっている。

今朝起きたら、両脚と両腕に何やら湿疹ができていた。

右脚が一番酷い。

少し痒い。

一体どうしたのだろう。

しばらく様子を見よう。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

月曜日、祝日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の後に二度寝した。

昨日とほぼ変わらない1日。

明日は平日だ。

朝起きて、支度して、出勤する。

ちゃんとできるイメージを持つ。

そのために準備して、早めに寝てしまおう。

連休明けはしんどい。

そこを何とか乗り越えたい。

毎日がんばっている。

力を抜いて生きていきたい。

がんばらないでもできるように。

当たり前を当たり前にできるように。

楽に生きていても良いのではないか。

何と無く、楽しているのは悪いことのように思うけれど、要領良く生きていけば良いのではないか。

がんばらずに、無理しないで。

自分の範囲でやっていけば良い。

明日はまたぼちぼちできますように。

はれ

日曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の後に二度寝した。

予定通り。

ごろごろして過ごした。

何とか起きなければともがく夢を見た。

身体を起こしてみたり、シャワーを浴びたり。

なぜ起きなければならないと思ったのか。

寝ているのだから、気持ち良く眠っていれば良いのに。

明日で連休は終わりだ。

有意義に過ごすことなんて諦めて、ごろごろして過ごそう。

明後日ちゃんと起きられるように、そのことだけは忘れずに。

明日もぼちぼちできますように。

はれ

土曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

予定通り出かけて行った。

充実して過ごした。

でも、少し疲れた。

軽い頭痛。

明日はゆっくりしよう。

二度寝して。

明日も良い日になりますように。

はれ

金曜日。

今朝も起きられた。

朝ご飯の時間はあった。

危うく寝過ごしそうになったが、何とか起きた。

ちゃんと出勤できた。

今日は職場の歓送迎会があった。

疲れた。

気を張った。

でも、明日から3連休だ。

初日は外に出る予定。

リフレッシュしたい。

準備をして寝よう。

楽しみだ。

明日が良い日になりますように。